ダイエットを成功させる3つの条件  

October 03 [Sun], 2010, 14:13



今までダイエットで失敗してきた人へ
最近は、インターネットをちょっと調べれば、誰でも様々なダイエット方法を見つけることができるようになりました。

掲示板やSNSでも、毎日のようにダイエット関連のノウハウが更新され、次々と新しいダイエット方法が公開されていますよね。

ところで、『ダイエットを成功させる3つの条件』、があるのをご存知ですか?

その条件とは次のようなものです。

精神的、肉体的に負担が小さく、かつ健康的にバランス良くやせられる
プログラムメソッドを無理なく継続して続けていくことができる
挫折しそうな時でもフォローやバックアップを受けられる体制が整っている
実は、この3つの条件をクリアしているダイエットメソッドはとても少ないんです。だから、マニュアルどおりにメソッドを実践しても、きちんと継続できないし、何時までたってもやせられないんです。

今までのダイエットは、激しい運動による肉体的な負担がどうしても高く、食事制限など健康面でも疑問が残るものが主流でした。最近になってこうしたダイエット法が見直され、楽しく健康的にやせられメソッドが人気を集めるようになってきたんです。

先ほど紹介した『ダイエットを成功させる3つの条件』というのは、最近の流れを取り入れた、今後ダイエットの主流となるであろう考え方です。

とくに、【3】の条件である「フォローやバックアップ」は、多くのダイエットプログラムが一度、見直さなければならない重要な課題のひとつです。

ダイエットで悩んでいる人たちの多くは、主に孤独や不安等、精神的な圧力との戦いに疲れています。ですから、それをきちんとフォローしてくれるダイエットプログラムが必要なんです。

最近、港では様々なダイエット方法が溢れています。ちゃんと実践すれば効果のあるダイエットプログラムも確かにあります。

しかし、どんなに効果的なダイエットプログラムであっても、この3つの条件をクリアしていないかぎり、正直、ダイエットを成功させることは難しくなると思います。

重ねて言いますがダイエット成功のコツは、プログラムメソッドの善し悪しだけで決まるものではありません。

大切なのは、それに合わせて負担が少なく健康的、かつバランスよくやせられるか、また、そのプログラムメソッドをきちんと継続して続けていくことができるか、さらに、挫折しそうになった時でも、フォローやバックアップを受けることができるか、この3点がダイエットプログラムを選ぶ時の重要なポイントになりす。

もし、あなたが今までにも様々なダイエット方法を試したにもかかわらず、未だにその効果を実感されたことがないのであれば、ぜひ、この機会にそのプログラムを先ほどの3つの条件と照らし合わせて考え直してみてください。きっと、何がいけないのか、それを明確にすることができるはずです。

そして、足りない部分がわかったら、早速、それを補うことができるダイエット方法をインターネットなどで探してみましょう。

『ダイエットを成功させる3つの条件』と照らし合わせて、あなたに合ったダイエットメソッドさえみつかれば、もう、9割がたダイエットは成功したようなものです。

また、ダイエットを成させる秘訣は、1日の摂取カロリー量をきちんと計算して、低カロリーの食事をすることが何よりも重要になります。

でも、どうしても食べ過ぎてしまう…ガマンできない‥そんな人は、こちらのダイエット方法を試してみてください。

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こちらのダイエット方法は、プロポーション矯正中のモデルさんや女優さんの間でも人気のダイエット方法で、とくに食事制限を意識することなく、無理なく摂取カロリー量を減らすことができるんです。「食べたい」を我慢しなくてもいいから、ダイエットも続けられるし、ちゃんと結果が出るわけですね。