今日のゲレ食

January 14 [Sat], 2017, 12:14
飽きもせずカツカレー&ビール
鉄板メニューだね




今日のすみかわは、モッサリ雪が降ってる。
今日はボードを新調したのだが、滑り方が分からなくて迷走中
下手っぴナウ



冬はやっぱりiPod

January 14 [Sat], 2017, 9:12
手袋してると操作出来ないiPhone
タッチパネル対応の手袋有りますが操作性はイマイチ
冬になると手が乾燥して、タッチパネルが反応しない事も有りますが、iPodなら大丈夫


やっぱりiPodは良いね
全ての操作がホイールだけで出来るなんて、ホント良く考えられている。




俺のiPod
ホイールの真ん中のボタンが調子悪いので、シャッフル専用機になっています。
60Gで8000曲からのシャッフルなのでジャズやクラシック、JPOP、ロックとランダムな所が逆に新鮮かも


フリーズも多発するようになって来たので、買い替え検討中
中古でiPodクラッシックをさがすか、今流行りのハイレゾ機にするか…

バスで楽ちん

January 03 [Tue], 2017, 13:01
今シーズン初のスノーボード
すみかわスキー場に来ています。

今回はスキー場直行バスで来ました。
雪道ドライブしなくて良いし、



ビールも飲み放題?

運転しないって特典いっぱい。
難点は帰りたい時に帰れない事くらいかな。


今年はシーズン券買いました。
ランチ10食(2000円)と
仙台から乗り放題バス券(2000円)と
レンタルロッカー(9000円)
のフルオプションです。
これで次回からは手ブラで来られます。


今朝はボード一式背負って、15分位歩いてバス停まで来ました。
ボード一式なので重くて大変だった。
今日の帰りからは手ブラです。)^o^(
レンタルロッカー高いけど、毎週来て元取るぜ。









大掃除 パソコン編

December 23 [Fri], 2016, 11:45
フロンティアのモバイルパソコン
初期のATOMなのにサクサク動く。


ソニーのモバイルパソコン持ってるけど、同じCPUなのにソニーのパソコンはモッサリ、
そういえばソニーはvistaだった。
XPが一番使いやすかったなぁ〜




このパソコン棄てるの惜しく無いけど、ステッカーが勿体無い。

大掃除、モトクロスはもうやらないかな〜

December 23 [Fri], 2016, 11:21
20年位前にモトクロスやエンデューロにすごーくハマってた。
ここ10年位レース出ていないし、仙台転勤の時にモトクロッサーを手放した。
マンション暮らしではマシンの所有もきびしくって。


このヘルメット高かったなぁ〜
ブラッドショウーレプリカ
ハンドペイントで特価でも5万位したのですが、買ってからしばらくして、ショウエイから正式にレプリカ出たのがショックだった。
ジャンプで頭から落ちた時に助けていただきました。




ブーツはガエルネが欲しかったけど高くて買えなくて、このFOXを買った。それでも2万以上した。
当時 バックルのパーツが入手出来なくて、安いものは買うもんじゃ無いと勉強しました。


ブーツは変色してたし、パーツが割れてた。


仙台市は燃えないゴミで良いんだよね。

ランニングウォッチ バーサス iphone5c

November 22 [Tue], 2016, 21:30
iphone5cは3年使ってるので、バッテリーが持たなくなりました。
ランニング用で使ってる時計はEPSON SF110
某通販サイトの特売で1万円で買ったもの。
一番安いクラスなので、カタログ値でGPS計測が10時間
実際は、電池メモリの減りが早くて、いつもどきどき。
フルマラソン(4時間弱)で使ったときはメモリ0になってました。

先日のトレイルランでは最後まで電池が持たないだろうと思ってました。
レース直前まで車内で充電。
iphone5c(常駐アプリ全部消し)とSF110を一緒に計測してみました。
結果は、
5cは6時間くらいでバッテリー切れ
SF110は4時間かからずバッテリーめもりが0個になったのですが、
最終的には7時間以上持ちました。
後半いつ切れるかドキドキしてました。

(SF110で計測したログ)

新しいの欲しい。
心拍計測できるタイプ
バッテリーが心配なければアップルウォッチ2にしたいのだが。・・・



日光国立公園マウンテンランニング

November 18 [Fri], 2016, 18:17
※自分用メモ(すぐ忘れちゃうから)

日光国立公園マウンテンランニング

 移動
プリウスα

往路
前日、20:00仙台出発、白河周辺まで下道、高速で那須PAまで行って、車中泊
当日、PAで朝飯(カレー)5:10出発 会場着6:30、
着替えてから受付行ったら、受付終了って言われちゃった。
時間を勘違いしてました。
記録は残らないけど走って良いです。ってことでゼッケンを受け取る。
レーススタート8:00 めっちゃさむかった。

帰路
温泉入って18:00頃出発
日光周辺は渋滞がひどかった。
仙台まで下道。
仙台着23:00でした。

天気
晴れ、最高は20度の予報

準備
足首テーピング
足の人差し指から小指までテーピング(ツメ対策)
右ひざをテーピング+CWXのタイツ
乳首カットバン
足のみワセリン


コンディション
右ひざの前も後ろも痛み強い。
トラムセットを飲む
泉ヶ岳トレイルラン以降練習やすんでいた。
2週間前から練習再開したが、4回帰宅ラン程度。
km7分くらいのゆっくりペースでも息が上がる。


服装
ノースのバイザー
上、ミレードライメッシュ+パタゴニアT
下、ミレードライメッシュ+ノースFlyweigtRacingshort迷彩、CWX
バッグ、ノース マンタウイング
くつ下、CWX
シューズ、HOKAONENE、ゲイター無し、
手袋、SALOMON


レース
今年初めて開催された
日光トレイルマウンテンランニング、30kmのみのレース

今回は、練習もほとんどしてないし、
膝の痛みも深刻なので、
登り下りは絶対走らない!!。
ケガせず完走が目標。
なんなら「スイーパーさんと友達になる!」くらいの気持ちで参加しました。

序盤
スタートは日光東照宮の参道前を出発。

朝日を受けた紅葉がすごーくキレイ。
キラキラした光の中を走るのがすごーく気持ち良い。
ここだけでも参加してよかったーって幸せな気分になります。
最初の2kmほどでトレイルに入るが、
もうここで大渋滞
全然進まない。
ゆっくり登山となりました。
最初のピークを過ぎた所で完全にストップ。
周りの皆さんとワキアイアイで10分くらい待ちました。

そこからは気持ちいい下りが続くのですが、走るのを我慢して慎重に降りていきます。
第一エイドについて、軽く水分補給
寒いし、ほとんど走っていないので、
ボトルのドリンクも消費していません。

ここから1kmほど舗装道路の下り。
膝が痛いので、道路脇の積もった落ち葉の上をガサガサ走りました。
そこからは、また登りが始まります。
美しい牧草地帯を登っていきます。
そんなに時間もかからず、大山のピーク第二エイド到着。


目の前に大きな山が見えます。
スタッフの方にどの山に登るんですか?って聞いたら。
指さされたのは遥か先のピーク!

中盤
それにしてもホント美しい森です。


東北の山ばっかり走ってると、関東の山の美しさが新鮮です。
感動しながら山を登っていくと、
第3エイドに到着
ここから、このコースの難所?天空の回廊が始まります。


なんと1445段の階段を登ります。
100段ごとに目印が有るので、それを数えながらなんとか頑張り。
今回のピーク丸山へ到着

今回は、ピークに着いたら「おにぎり」を食べる!と決めていたので。
持参してきたおにぎりを景色を堪能しながら食べました。


下山は日が当たらない斜面、
走らないと決めた自分は、
第4エイドについたころには、
すっかり体が冷えてしまってました。
さすがに走らなくても、ボトルもすっからかん
ボトルに補給しながらも、コップで2杯ドリンクを飲み。
オレンジを3切れ。
大量の水分補給したのですが、これがまずかった。

終盤
走り出してすぐ、体の不調を感じます。
全身に力が入らないのです。
ゆるーい下りが続いて、
走ったら気持ち良いコースなのに・・・

疲れが溜まってるのだと思いました。

第4エイドに着くころには、
立ってるのもつらい位に力が入りません。

リタイヤしたい・・・・

エイドのスタッフさんたちの応援に、
リタイヤすることが出来なかった。
がんばれの声援に背中を押されて出発。

やっぱり走ることが出来ず、
トボトボ歩いて進みます。
すっげーいっぱい越されました。
ウィンドブレーカーを着こみますが、
それでも寒くて震えます。

なんとか歩き続け最後のピークに到着、
日向ぼっこしながら20分くらい休みました。

再出発すると、
体調が復活
えっ!走れる!なんで?!
残り5kmは普通に走れました。
今回のコースで実質走ったのは、この最後の区間だけでした。

膝は痛いけど、
  「気持ち良い〜」
日光の杉林の中をゴール目指して走り続ける。

ゴールは日光二荒山神社の境内。
観光客がいっぱいいる中ゴールとなりました。


ゴールには三人のボランティアさんだけ。
こんなにあっさりしたゴールは初めてでした。
レース後は観光客に交じって駐車場まで移動。
近くの温泉に入って、帰宅の途につきました。

今回の不調は、内臓を冷やしてしまったのが不調の原因だったように思います。
帰宅ランでも、
時々お腹が冷えて
て走れなくなることが有るので、
水分補給の仕方とウェアリングを考えて、次に備えます。
とりあえず、今年のレースは終わり!
次は2月の京都マラソン^^)

後でオフィシャルのFB見たら、
手打ちそばの振る舞いが有ったらしい。
食べたかったな。





オーディオ視聴に持って行くCD

October 30 [Sun], 2016, 10:46

視聴に持って行くCD選んでました。
先ずは、古内東子のストレングスは外せない。

このアルバム、ミュージシャンがスゴイ
著名なフュージョン系アーティストがずらり(^ ^)

他には
?
などなど






だいぶ前から、CDのトレイが不調だったので、買い換え検討中。
原因は、CDが中にローディングされると、上下からCDを押さえ込む構造になっているのですが、その押さえ込む部品にCDがくっついちゃうみたいです。
メーカーに聴くと部品が無くて修理不可との事。
代替えとしてDVDプレイヤーをCDトランスポーターとしてました。
おかげで、DACやDVDプレイヤー、パソコン用にDDC、Airplay用の機器などデジタル関連の機器がめんどくさい状態です。
そこで、、USB−DAC兼プレイヤー兼DLNAサーバになり、出来ればインタネットラジオも聴ける機器を物色中ですが、全て要望をかなえる機器有りませんでした。
もう少し待てば出てくるのか?どれかの機能を諦めるか。悩み中

寒くなりましたね。

October 23 [Sun], 2016, 12:44
バイクの寒さ対策しました。

ネタにするのを忘れてましたが、夏にTーMAX買いました。
2型なので、ショートスクリーンが標準です。




夏はすずしくて良いのですが、この時期キビシくなってきた。
純正ロングにするかGIVIにするか悩んでましたが、手元までカバーするGIVIにしました。


こんなに長さが違います。
取り付けはちょっとてこづりました。
GIVIのスクリーンが純正より厚いのとハンドガード部分がカウルと干渉してたり、マンションの管理人さんが、昔のバイクの話やムスコの話をしてきて、邪魔されたり。
1時間位かかっちゃいました。
邪魔が無ければ15分くらいの作業時間でしょう




スクリーンの効果絶大です。
着込んでも寒かったのが、ジャケット1枚羽織るだけで、OKです。
GIVIにしてよかった。(^ ^)

CD34枚買いました

October 23 [Sun], 2016, 12:25
ずーっと欲しくて、ずーっと悩んでました。

ハービーハンコックのコロンビア時代72-88の全集です。

パソコンにはだいぶ入っているけど、やっぱりCDで聴きたかった。

紙ジャケが良いね。
幅取らないし、ボックスになってるとCD棚からも出しやすい。
プラスチックのCD10枚分に収まります。(^ ^)

たまにLPサイズのボックス売ってるけど、置く場所に困る。

まだ3枚目だけど、ハズレ無し。


P R
■DEFENDER110■
2014/3/18〜


■シンバ Mシュナ■
2000/11/30生まれ ♀

■マラソン・トレラン■
ダイエットがんばるぞ

■ グ ル メ ■
B級グルメのページ

■旅行■
遊びに行きたい

■BIKE■
TDM850'94 DR250’92 他

■AUDIO■
Mcintosh ATC 他

■CD-Review■

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