今日はラクーアのジムに行ってきたよ
自転車２０分、ダンス４５分
その後はプールでウォーキング
というのも、久しぶりに泳いだら二の腕がつらい
前はそんなことなかったのにぃ
５０ｍでぐったりだったよ・・・
やっぱり運動は大事だね
腹筋するおじいちゃんや、すごい柔軟なおばあちゃんを見たら
いい刺激になりました
夜は今日もBODY STYLING のこんにゃくヌードルにしたよ
ごまだれつけ麺は、今までで一番好きな味かも
お薦めです
魔女たちの２２時で、こんにゃくダイエットの人が出てたから
売り切れちゃいそうだね
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