指先の冷え性対策の最先端! 今話題の冷え性用の生姜サプリ 

December 17 [Thu], 2015, 22:23
指先の冷え性で悩んでますか?

寒くなってくると指先が冷えきって、
氷のように冷たくなってしまったり、
ひどいときにはしびれてきちゃったりしますよね。。

そんな指先の冷え性の原因は
主に血液の血行不良が要因とされています。

人間は血液によって体温を調節しています。

心臓から血管に送り出された血液は、
まず命にかかわる大事な臓器から
優先的に運ばれていきます。

そのため、心臓から遠い指先は
どうしても後回しにされてしまい
血液が通いにくくなってしまいがちなのです。

ただでさえ血の通いにくい指先に、
生活習慣などの影響で血行不良になると
さらに血が通いにくいため、
指先が冷えやすくなってしまいます。

その結果、うまく指先に血液がまわらず、
冷たくなってしまうことによって、
指先が冷え性になるとされているのです。

そして、指先の冷え性の対策で指先を温めようと思って、
お風呂に入ったり、ストーブの前に座って、
指先を温めようとしたこともあるでしょう。

でもそれでは、根本的な冷え性の対策にはなりません。

人間は指先を動かすことで、
熱を作り出すこともできるとされています。

でも人間の身体はお湯などで
外側から何度も温めてしまうと、
それに慣れてしまうのです。

さらに指先の毛細血管は刺激されないので、
しだいに消滅してしまうのだそうですよ。

そのせいで身体を温める機能は
どんどん衰えてしまい
より指先が冷え性になりやすいそうです。

なので指先の冷え性の対策には、
熱を作る肉や魚などの
たんぱく質の多い食事を摂りましょう。

また指先を動かす運動をすることもいいでしょう。

身体の外側から指先を温めるのではなく、
身体の内側から指先を温める、
ということが大事なポイントなのです。

そうすることで指先の毛細血管も増えて、
指先の冷え性が緩和しやすくなります。

ただ、そうは言っても仕事で毎日疲れていたり、
栄養バランスの良い食事を毎日作ることは
そうなかなかできないですよね。。

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