産後、腰を痛めていたんですが、
最近いい骨盤矯正法を発見しました。
いや、それが骨盤にいいのかどうかは分かりません。
以前腰が痛くて通っていた整体院でやっていた方法に
似たことができる!という発見をしたんです。
その整体院でやっていた骨盤矯正は
揉んだりほぐしたりはしてくれなくて
ゆがんだ方と逆の向きをしばらくさせるという方法でした。
その後に腰の下にむかしの枕みたいな
固くて高い箱のようなものを敷いてしばらくじっとしています。
そのじっとしている間がなんだか筋が伸びて気持ちいいんです。
昔の枕みたいな固くてしっかりしたものを
家でも探していたんですが、
なかなかいい感じのものがなかったんです。
それを最近発見しました!
子供のおもちゃのブロックなんです。
そのブロックを2つ組み合わせると、腰の下にぴったり!
骨盤体操をした後に腰のしたに敷いてしばらくじっとしていると
筋が伸びて気持ちいいんです。
前からあったのになんでこのブロックに気がつかなかったんだろう。
子供も最近まねをしだして、
「あ〜。。。」といいながら
ブロックの上に寝転んでます。
ええ!
わたしそんなことしてる?
なんだかはずかしいな〜。
最近いい骨盤矯正法を発見しました。
いや、それが骨盤にいいのかどうかは分かりません。
以前腰が痛くて通っていた整体院でやっていた方法に
似たことができる!という発見をしたんです。
その整体院でやっていた骨盤矯正は
揉んだりほぐしたりはしてくれなくて
ゆがんだ方と逆の向きをしばらくさせるという方法でした。
その後に腰の下にむかしの枕みたいな
固くて高い箱のようなものを敷いてしばらくじっとしています。
そのじっとしている間がなんだか筋が伸びて気持ちいいんです。
昔の枕みたいな固くてしっかりしたものを
家でも探していたんですが、
なかなかいい感じのものがなかったんです。
それを最近発見しました!
子供のおもちゃのブロックなんです。
そのブロックを2つ組み合わせると、腰の下にぴったり!
骨盤体操をした後に腰のしたに敷いてしばらくじっとしていると
筋が伸びて気持ちいいんです。
前からあったのになんでこのブロックに気がつかなかったんだろう。
子供も最近まねをしだして、
「あ〜。。。」といいながら
ブロックの上に寝転んでます。
ええ!
わたしそんなことしてる?
なんだかはずかしいな〜。
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