二種類のヨーグルトを食べたら、便秘改善してきたみたいです

September 30 [Mon], 2013, 5:14
たまに便秘になるくらいで、それほど便秘に悩んだ経験もなかったのですが、

ここ1か月ものすごい頑固な便秘に、とてもつらい思いをしています。

過去にこんなに便秘で苦しんだことはなかったので、

とても不安でいっぱいになり、食物繊維をとったりヨーグルトを食べたり、

水分をこまめにとっていますが、なかなか出ず、

出ても少量で、おなかも張ったままで、苦しいです。

友人にヨーグルトはその人に合う合わないあるから、

ヨーグルトの全てが便秘改善につながらないと言われ、

驚きました。

確かにたくさんのヨーグルトがありますよね。

便秘が辛く、早く治りたいため、

私は朝と昼にそれぞれ違う種類のヨーグルトを、昨日から食べているのですが、

今朝、けっこうやわらかくて良い便がでたので、少し希望が見えました。

これからも二種類のヨーグルトで、便秘改善頑張ってみます!


オリゴ糖について真剣に考えてみるブログ

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