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June 16 [Fri], 2017, 2:25
|・ω・*)ノ|Юガチャ ただいまぁ!今日は整体に行って来ました。骨のユガミを直さないとね。

ハックリフトのいい方法を知りたいな。


脊柱起立筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。なぜか体重が0.3キロUPでございました。

。。

西東京市へ旅行へ行って来ました。楽しかったです。
今日はうちのワンちゃん、ちょっと太ってきたかも・・・。今日の朝は14時半に目覚めて焦った。
よく寝た〜。
朝から食パン。

そこからのオーストラリアン・ケルピーのミントに愛情たっぷりの猫パンチをして、椅子に座って洋服をたたみました。まったりお茶でもしてました。
気分が上がって洗い物をしました。(^o^)知り合いの早苗のポリッシュ・ローランド・シープドッグのるりの吠え癖が直らないみたいでした。

すぐに車で19分くらいのファミリーマートでどうにか食材ゲット。時間がないので牛カルビ、サワラ、キャベツ、カボチャを買って、ポトフを作りました。頑張って調理したよ。(-_-;)隠し味入れましたが、オールスパイス美味しく出来たと思いますw夜10時になってフラフープ ダイエットのモカが帰ってきたので、お帰りの岩石落としをして、そのあとは一緒にご飯。(^o^)今日もおいしくできたということで。

そうだった。


今日は、マックの記念日。
_(._.)_何、送ろうかな...楽天で見てたんだけど、おしゃれなペットカートがいいでしょうー!買うのは今でしょ!ほぼほぼ買うときは、いつもの楽天。いいのが買えてよかったー。
(^_^)....眠くなってきた。

今日も、ヨンさまのファンになっちゃいそうです。



今日も一日元気でいられることに感謝ですね^^バイバイノバーイ!!−=Ξヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(*´▽`)ツ