ズワイガニ 栄養

January 22 [Tue], 2013, 13:41
ズワイガニにはどんな栄養素が含まれているのか知ってますか??

ズワイガニには多くの栄養素が含まれてますが、その中でも特に多く含まれているのが「ビタミンB12」です!

ビタミンB12といえば、「シアノコバラミン」とも呼ばれているものなのですが、簡単に言うと、
赤血球を作るために必要なチカラを持っているので、貧血気味の人にとっても効果的みたいです!

貧血症状予防のほか、ビタミンB12には、不眠症を緩和する効果、神経を安定させる効果などもあるそうで、
心身の不調にはもってこいの食材なんですね〜(w´ω`w)

だからといって毎日食べるには高級食材すぎて大変ですが、
たまに食べたときはいっぱい、カロリーも気にせずに食べることができるという事でしょうか(≧▽≦)
P R
百海丸

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