加瀬の進(すすむ)

March 09 [Wed], 2016, 16:07
ガキンチョの頃、脂の乗った分厚い肉やお菓子をめっちゃ食している時に、祖父に脂っぽいものばかり摂取してると何年かたったら大変なことになるよ!なんて警告されたものです。
あの時はそんなこと言われなくても別に大丈夫、なんて考えて気にもしませんでしたが、あの時から長い時間がたって小生がこの年齢になってやっと昔に言われた言葉の意図が、認識できるようになりました。
若いころは何を食べても太らないことを自慢気に話していたのに、知らないうちに土手っ腹が肥大化し、よく身に着けていたジャケットがサイズ違いなってきてしまいました。
そんな苦い体験って普通にあることですよね?てな具合になると初めに思うことって、なんたって走って脂肪を減らさないと!ってことですよね!
しかし現に筋トレをしようと一時は本腰を入れても、忙しいとか言い訳してあまりアクションに移せず、心持ちがなってない自分に嫌悪感を抱いてしまうんですよね。
つまりあっしだけでは挫折する!そんなわけでジムで身体を動かすことにしたんです。そしたらなんとこの行動がずいぶんと奏功したんですよ!
トレーナーの方にしっかりとした筋トレの仕方を教えてもらえるので、ムリなく運動ができ、なんといっても一番は脂肪がなくなり筋肉がつくっていう成果が生まれるのがすんごい気持ち良かったですね!
食べるものも体に良い食生活を心に刻むようになり、最近までいっつもステーキか鶏天ばかり摂取していた自分がほんとに想像することができません。
トレーニングすることで疲労して一瞬で深い眠りにつくことができ、さらに一歩一歩何かをやり続ける癖もつき、ちょっと前からは時間があれば野菜だらけの自炊にも挑戦しています。
いかようなことをするにも自分のカラダが大事ですからやはりトレーニングと食事には気を配れ、ちゅーことですよね!私と同じような境遇の方は自分のボディのこと、じっくり考えてあげてくださいね!
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