続けられるダイエット法とは?

January 15 [Sun], 2012, 18:02
私の経験からダイエットは痩せるよりも維持する方が大変だ。
痩せた体型を維持する事の方が難しい。
今までに何度も痩せたけど維持できずリバウンドを繰り返してきた。
今回はマイクロダイエットでカロリーや栄養を調整しながら半年以上
ダイエットが続いている。だんだんダイエット生活に慣れてきて、
太る生活習慣が改善されてきている。無理がないダイエット法だから
今のところリバウンドもない。ダイエットサプリも止め、間食も減り、
浮いたお金でしばらくはマイクロダイエット続けようと思っています。
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