利尿作用の高い食べ物や飲み物を積極的に摂ること

May 02 [Sat], 2015, 18:36
長年むくみに悩まされて困ってきました。

いつも体が重たいような感じと体内に毒素が溜まっているような感覚があります。

毎日がこのような状態では、特に大きな病気を患っていなくても心身ともに健康とはいえないと痛感しています。

そこでこれまで色々なむくみを解消する方法を試してきました。

その中で、一番効果が高いと感じたのは、利尿作用が高いといわれる食べ物や飲み物を積極的に摂ることでした。

特に効果があったのは、スイカ・コーン茶(とうもろこしのヒゲをお茶にしたもの)・冬瓜・コーヒーなどです。

これらを口にした後は、確実にお手洗いに行く回数が増えました。

そして実際に顔や脚のむくみが取れたのを実感することが出来ました。

見た目にスリムになり、感覚的にも体が軽くなることを実感できました。

「体の内側から綺麗になる」という言葉をよく聞きますが、まさにこれもその一つだと思います。

体に摂り込んだカリウムが体内にたまった余分な老廃物を外に排出してくれるのです。

但し、いつも同じものばかりを食べたり飲んだりしても駄目なようです。

私の場合は、スイカの次はキュウリ、キュウリの次はコーヒーといったように変化が必要でした。

そうやって摂取するものを変えてゆくことは栄養バランスの面でも良いことだと思います。

それと摂りすぎは禁物だと思います。

腎臓に極端な負担がかかるのを避けたほうが良いと思うからです。

やはり何事も適度に行うのがよいのではないかと感じています。


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