痩身するなら失敗はしない!

September 12 [Mon], 2016, 19:26
最近、太ったとか痩せたとか気にすることがある。

もちろん、気になるのは太ったと言うことが多いのだけれども・・・。

私の場合はこの何年も、いや10年、20年体重は2,3キロ程度の増減を繰り返すのみで、そんなに変わっていない。

それはそれである意味良かったかなとは思っている。

そんなに肥満体形でもないからだ。

でも自分でも感じているのだけれども、体についている肉はたるんできているのは間違いがない。

筋肉が落ちて贅肉になっているのだろうな・・。

だから、見た目にはボテッとしたような感じになっているのだ。

それでも体重は変わってないしまあいいかって思っていた・・・・。

でも、肝心なのは体重ではなくて体脂肪率らしいのだ。

体脂肪率を測ってみると私は標準を超えていた・・。

いわゆる隠れ肥満っていうやつらしい。

体重はあまり関係なのだ。

標準体重でも体脂肪率が標準を超えていたら肥満・・。

どうしようもないね。

もっと体を動かしてぜい肉を落とすおようにしないといけないのだ・・。

練馬区で実績のあるカイロプラクティックに通って健康的に痩身してみようかな。
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