葉酸の基礎知識 

August 09 [Sat], 2008, 11:37
葉酸というのはビタミンの一種でビタミンCと同じようなものです。葉酸はもともとビタミンMと呼ばれていました。猿の貧血を改善する栄養素として発見されたので、モンキーの頭文字をとってそう呼ばれたのです。葉酸と呼ばれるようになったのは、葉酸が発見された後に野菜などの葉部に多く含まれる事がわかったからです。ビタミンの中でも葉酸はビタミンB群に属していているものです。ビタミンB群にはどんなものが含まれるのでしょうか。それは葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、バントテン酸、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンB12の10種類の栄養素です。これらビタミンB群は全て1つの栄養素と考えられていました。しかし8種類の栄養素で構成されている事が、研究が進められて分かるようになりました。ビタミンB群の栄養素は8種類がそれぞれが助け合いながら作用しています。ただ葉酸だけを摂るのではなく、全てのビタミンB群をバランスよく摂る事が重要です。また学術研究者たちが発起人となって葉酸と母子の健康を考える会というものを立ち上げたそうです。4月3日を、葉酸の日と設定して、知識向上や摂取を促す為に活動しています。葉酸は母子の健康だけでなく、いろいろな健康に役立つ働きも有りますので現在、注目を浴びているビタミンの1つと言えるでしょう。 健康に役立つといえば、山田養蜂場のプロポリス山田養蜂場のローヤルゼリーもとってもお勧めですよ!ミツバチのパワーの源を毎日摂取して健康に役立てましょう。

葉酸の効能とサプリメンン 

July 23 [Wed], 2008, 17:49
どんな効能が葉酸にはあるのでしょうか。また葉酸のサプリメントとはどのようなものなのでしょうか。赤ちゃんの神経管閉鎖障害の予防のほか、貧血の予防、動脈硬化の予防、細胞の生成を助けるなど、葉酸の効能はどれも大変重要なものだといえます。葉酸は1日に240マイクログラムを摂取すれば普通の人では不足する事は有りません。しかし妊娠時には400マイクログラムもの葉酸が不可欠だといわれます。実際に食品に400マイクログラムを置き換えてみると、カリフラワーの場合は22房、グリーンアスパラで11本、ブロッコリーなら8房、ほうれん草で7株等と、かなりの量になってしまいます。そのうえ含有量が調理をすると下がるので、2倍程度必要になることもあるのです。この量の葉酸を摂るにはサプリメントで摂取するのが経済的にも、毎日続ける為にも現実的な方法です。ではどんなサプリメントを選べば葉酸を効率よく体に取り入れることができるのでしょうか。葉酸の特徴は、他のビタミンB群と協力しながら働いているということです。全てのビタミンB群の入ったサプリメントを出来るかぎり選ぶと良いといえるでしょう。私たちが生きていく上で不可欠な葉酸を含めたビタミンB群の栄養素たちは実にいろいろな役割を果たしているのです。さらにいえることはビタミンB群の栄養素が女性にとって非常に重要だということです。お肌の状態を良くしたり、糖質や脂質の分解を助けたりととても大切な役目があるものなのです。サプリメントで葉酸を摂取するタイミングとしては、食品からの栄養も生かせることや、食後が胃腸の働きも良いということからもおすすめです。 胃腸の働きをよくしたいなら、コーヒーエネマ(カフェコロン)で腸内洗浄するといいですよ。腸内がキレイになって体の内側からキレイになれます。バナナ酢を飲むのも効果的です。毎日が快調になりますよ♪

葉酸サプリメントの健康意識 

July 14 [Mon], 2008, 11:57
妊娠したら葉酸というイメージが日本では、定着しているのではないでしょうか。本やネットサイトで妊婦さんの為のを探して見てみると、葉酸サプリメントのことに触れられているものがとても多いようです。葉酸の効能のひとつである、赤ちゃんの神経管閉鎖障害に関するもの限って言うので有れば、妊娠した後に葉酸を摂っても遅いといわれています。胎児の脊椎というものは、妊娠に気付いた時にはすでに、形づくられているものなのです。他国では妊娠を希望する人には、妊娠前から葉酸摂取の指導が行われているものなのです。妊娠したら葉酸と言っているのは日本くらいです。妊婦さんの悩みの種である貧血の予防にもなるのが葉酸ですから、葉酸サプリメントを摂るに越した事はないでしょう。けれど人が生きて行く上で必要な栄養素だといえるのは、葉酸だけではなく、ビタミンB群やその他ビタミン、ミネラルなどです。何年も前から、アメリカでは多くの人がいろいろなサプリメントを組み合わせて、摂取しているそうです。医療費が高いということも理由のひとつでしょう。それだけ健康に対する意識が高い為、制度が充実していてサプリメントの成分も一目瞭然です。日本では、残念ながら薬の様に安全性ははっきりしていないのが現状です。消費者の判断に委ねられているのが、サプリメンントの摂取であると言っても過言では無いでしょう。良い食品や良いサプリメントを私達自身が自分の目で選択し、健康に対する高い意識を持つ努力をすることが必要なのだといえるでしょう。

サプリメントで必要な栄養をしっかりとっているとお肌の調子も良くなってくると思います。
さらにお肌に優しいスキンケア用品を使うことでより美しい肌を目指しましょう。
山田養蜂場の基礎化粧品はミツバチの天然成分を配合していますし、アスカ(アスカコーポレーション)化粧品の化粧品も天然成分を贅沢に配合していますので、毎日使うものとして非常にお勧めです♪
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