腰痛【症状・原因・治療法】

腰痛のひとつにぎっくり腰とよばれる症状があります。

ぎっくり腰は筋膜性腰痛症（腰痛症）といい、特徴としては腰に痛みがあるもののレントゲンなどには異常は見つけられなく、内臓にも特に疾患などのないものが多くみられるようなのですが、腰痛症の主な原因としては立ったまま重いものを持ち上げようとしたり急激に立とうとするときなどに痛みが走ることなどが始まりのようです。

また、前傾姿勢をとったり長く座るなどすることが原因になることもあり、温度が低いところなどで作業をしていると痛みも感じられることが多いようです。

筋膜性腰痛症はいきなりやってきて痛みが激しいものであるため、ドイツでは「魔女の一撃」などといわれることもあるようです。

　ぎっくり腰とよばれる筋膜性腰痛症の原因の具体的なものとしては、筋肉や関節、神経などへ大きな負荷がかかったことであるとか疲れ、緊張などにあるようです。

これ等の負荷は、体を必要以上にひねったであるとか重いものなどをよくない姿勢で持ち上げようとしたときなどに大きくかかるものなのですが、無理な姿勢や同じような姿勢を長時間とることでも腰痛症にはなりやすいですし、女性などでは生理のときなどに背骨や骨盤などのじん帯のゆるみが原因となって腰痛症になることもあるようです。

【記念日】

国際結婚の日
1873(明治6)年、政府が国際結婚を認めるとの布告を出した。

ランドセルの日
ランドセルをミニサイズに加工する店「スキップ」の増田利正さんが提唱。3＋2＋1が小学校の修業年数の6になることから。

籔入り[やぶいり]
昔、商店に奉公している人や、嫁入りした娘が、休みをもらって親元に帰ることができた日。この日と7月16日だけ実家に帰ることが許されていた。

畳の日
全国畳産業振興会が制定。い草の緑色から「みどりの日」の4月29日と、「環境衛生週間」の始りの日であり「清掃の日」である9月24日。

いちご世代の、いちごの日
「いち(1)ご(5)」の語呂合せ。高校受験を控えた15歳の世代「いちご世代」にエールを送る日。

国際こどもの本の日
日本国際児童図書評議会等が1996(平成8)年に制定。デンマークの童話作家・アンデルセンの誕生日。

女性の日
労働省(現在の厚生労働省)が1949(昭和24)年に「婦人の日」として制定。1998(平成10)年に「女性の日」に改称。「女性週間」の1日目の日。

チャップリンデー
1889(明治22)年、20世紀最大の映画作家・喜劇俳優のチャールズ・チャップリンがイギリスで生まれた。口ひげ、だぶだぶのズボン、どた靴、ステッキ、山高帽という独特のスタイルで社会を風刺し、世界的な人気者になった。『モダン・タイムス』『ライムライト』等多数の作品を作った。（何の日Anniversary）

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腰痛や肩こりが起こる原因としては色々あるようなのですが、一般的に約８０％余りの人たちが腰痛になる可能性があるという情報もあるようです。

腰痛の原因としては、外的な原因としては姿勢を悪く保っていたことなどがありますし、内的な原因としてはその人の筋力が不足しているということもあるようです。

外的な原因の具体的なものをあげると、同じような姿勢を長時間とっていたりすることや、もともと猫背の傾向があるなどや靴などが足にあっていないことなどがあげられこれ等は全て姿勢を悪くしてゆく要因となります。

内的な要因の具体的な例としては筋力の弱まりなのですが、この弱まりは年を取るごとに進んでゆくものです。

この筋肉が弱まることによって姿勢はくずれてゆき腰痛などの病気の原因となります。

　このほかの腰痛の原因として考えられるのは、更年期障害などです。

具体的に言うと肩こりや腰痛などは、更年期障害が起こるのと関わっているとされますが、エステロゲンと呼ばれる卵胞ホルモンは少なくなると、老化によって筋力が弱まるのと合わさり、肩こりや腰痛の原因となることがわかっています。

腰痛や肩こりの類はできるだけ慢性的な状態にしないことが望ましいとされます。

普段からの心がけが大切で、日々を見直して行きこれ等の要因を考えながら生活改善を行うことも大事です。

腰痛の主なものとしては椎間板ヘルニアや骨粗しょう症などの病気は原因が背骨にあるものですし、内臓の病気が原因で腰痛が起こるものとしては腎臓結石や悪性の腫瘍なども考えられるようです。

【記念日】

ヨーヨーの日
「ハイパーヨーヨー」を製造しているおもちゃメーカーのバンダイが制定。「ヨー(4)ヨー(4)」の語呂合せ。1998(平成10)年のこの日には、ジャパンヨーヨーアソシエーション(JYYA)が設立された。この日とは別に、ヨーヨーを世界的に有名にした立役者であるドナルド・F.ダンカンの誕生日6月6日もヨーヨーの日になっている。

電卓の日
日本事務機械工業会が1974(昭和49)年に、日本の電卓生産数が世界一になったことを記念して制定。制定当時は記念イベントを開催していたが、現在では何も行われていない。

図書記念日
1872(明治5)年、東京・湯島に日本初の官立公共図書館・東京書籍館[しょじゃくかん]が開設された。

スポーツ新聞の日
1946(昭和21)年、日本初のスポーツ新聞『日刊スポーツ』が創刊した。

おむすびの日
米に関係する民間企業やJA等でつくる「ごはんを食べよう国民運動推進協議会」が2000(平成12)年11月に制定し、2001(平成13)年から実施。日附は公募で選ばれ、阪神大震災ではボランティアの炊き出しで被災者が励まされたことから、いつまでもこの善意を忘れない為、1月17日を記念日とした。

教育基本法・学校教育法公布の日
1947(昭和22)年のこの日に公布、翌日から施行され、学校教育の6・3・3・4制が発足した。

サボテンの日
岐阜県巣南町の「さぼてん村」を経営する岐孝園が制定。「さ(3)ぼてん(10)」の語呂合せ。

ボーイズビーアンビシャスデー
1877(明治10)年、札幌農学校(現在の北海道大学農学部)の基礎を築いた教頭・クラーク博士が、「Boys。be ambitious.(少年よ、大志を抱け)」という有名な言葉を残して北海道を去った。（何の日Anniversary）

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腰痛の治療法として病院で行われるのは、その人の症状や状態によって異なってくるのですが、主に腰の痛みに対して消炎鎮痛剤であるとか神経の損傷を回復するためにビタミン剤などが処方されたり、筋弛緩剤などが処方されることもあるようです。

また、骨粗しょう症の場合はその薬がだされますし、精神安定剤が出されるという場合もあるようです。

腰痛の対処法のひとつとしては、理学療法で赤外線を当てるだとかホットパックをおこなったり温熱療法を使ってからだの血の流れを良くして筋肉のコリをとり、痛みを緩和することなども行われるようです。

　また、理学療法の他の治療法としては運動療法として体操などを行わせるところもあるようですし、傷みが酷いようであればコルセットなどを着用の上痛みを軽くしたり矯正を行います。

神経が圧迫されることが原因となる椎間板ヘルニアや脊柱官狭窄症等で腰が痛むときなどは神経に麻酔を施してステロイドホルモンと呼ばれるものを注入したり、椎間板が飛び出している場合や神経を圧迫している原因になるものを手術で取り除いたりすることもあるようです。

これ等は神経ブロック療法や手術による治療法のひとつです。

【記念日】

反核燃の日
青森県労働組合が制定。1985(昭和60)年、北村青森県知事(当時)が県議会の全員協議会で核燃料サイクル施設の推進を表明した。これにより議会の承認を得たとして、それ以後核燃施設の建設が進められて行った。

都バス記念日
東京都交通局が制定。1924(大正13)年、東京市営乗合バスが東京駅への2系統で営業を開始した。

電子メールの日
電子メッセージング協議会(現在のEジャパン協議会)が1994(平成6)年に制定。「1(いい)23(ふみ)」(いい文・E文)の語呂合せ。

ハワイ移民出発の日
1885(明治18)年、移民条約によるハワイへの移民第一号の船が横浜港を出航した。

雛祭り
女の子の健やかな成長を願う伝統行事。女の子のいる家庭では、雛人形を飾り、白酒・菱餅・あられ・桃の花等を供えて祀る。上巳の日には、人形に穢れを移して川や海に流していたが、その人形が次第に精巧なものになって流さずに飾っておくようになり、雛祭りとして発展して行った。

千円札の日
1950(昭和25)年、初めて千円札が発行された。肖像画は聖徳太子だった。不出来の500億円分が廃棄された。

ランドセルの日
ランドセルをミニサイズに加工する店「スキップ」の増田利正さんが提唱。3＋2＋1が小学校の修業年数の6になることから。

成人の日(Coming of Age Day)
「おとなになったことを自覚し、みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます」国民の祝日。1948(昭和23)年7月公布・施行の祝日法によって制定され、当初は1月15日だったが、2000(平成12)年から1月第2月曜日に変更された。「民法」第3条に「満二十歳ヲ以テ成年トス」とあり、法律上、独立の社会人としての地位が与えられ、選挙権が与えられる。（何の日Anniversary）

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