なぜ睡眠がそこまで重要なのか!?その理由がついに解明!!

October 30 [Wed], 2013, 22:00
健康的な体を手に入れるためには、睡眠が必要不可欠です。
しかしなぜそこまで睡眠が重要なのか?
このほどその謎がついに解き明かされました。

米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard医師らがおこなった研究によれば、人間の体が睡眠を必要とする理由は、起きている間に脳内でつくられた毒素(化学物質)を脳内から取り除き、頭の中をスッキリさせるためだそうです。
この掃除のプロセスにはエネルギーが大量に使われるため、覚醒した状態だと思考の妨げとなるので就寝中におこなわれます。
つまり、寝不足のときに頭がボーっとしてしまうのは、睡眠中に除去しきれなかった毒素を取り除くことにエネルギーが使われ、思考の方に回ってこないせいなのだそうです。
なお、こういった毒素が脳に溜まったままになると、アルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうです。

「なぜ眠るのか」についてはこれまでにもさまざまな議論が交わされてきましたが、今回の研究結果は神経疾患の新たな治療法を見つける手立てになるそうです。
脳の活動をより効率的にするには、いつどうやって“掃除”がおこなわれているのかと、その掃除の重要性を理解する必要があるとNedergaard医師は語っています。




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