夜食べてないのに痩せない!どうしたらいい?食事制限すべき?

September 06 [Tue], 2016, 12:17
夜ご飯を食べない1日2食の食事制限を続けていたのに、体重が減る気配はなく、むしろ体型はだらしなくなる一方。

20代にしてすっかりおばさん体型になりつつあって、女らしさがすっかり失われていたんですが、そんな私でもスリムな体型を手に入れることができました。



どうやったらダイエットが成功するのか?やり方を徹底的に研究した結果、食事制限でひもじい思いをしていたのがウソみたいに、楽に体重が落ちていったんです。

細くなった体を楽に維持することができて、ダイエットで大変な思いをすることが一切なくなったんですが、私がどんなやり方で体を引き締めたのか?その方法をこのブログで詳しく紹介しています。



■下手な食事制限は厳禁

ダイエットと言えば食事制限するのは意外と手軽だし、ひもじい思いさえ我慢すれば割とすとんと体重が落ちる人がいますよね。

けれども、食事制限で必要以上にカロリーを減らしたり、栄養に偏りが生まれてしまうと、リバウンドを起こす危険を招いてしまいます。



脂肪よりも先に燃焼される糖質(炭水化物)を控えることで脂肪を燃えやすくする糖質制限ダイエットも、やりすぎてしまうと、糖質不足による体調不良を招く危険もあるんです。

食事制限は素人でも簡単にできるダイエット法ではあるけれど、体調を崩さず成功させるのは意外と大変なんです。




■痩せない原因は病気じゃない!

かといって運動してカロリーを消費しようと思っても、運動自体でカロリー消費を大幅にアップできるものじゃないんです。運動はあくまでも、基礎代謝を高めることがポイントなんです。

基礎代謝とは生命維持に関わる活動の総称のこと。痩せない原因は基礎代謝が低下していて、根本的なエネルギー消費が低下しているせいなんです。



体に悪影響を与えることなく、なおかつ効率よく痩せるには基礎代謝を妨げている毒素を体の外に追い出すことがカギを握っています。

毒素の影響を受けて活動が鈍っている内臓や組織の働きを正常に戻すことで、寝ていようが座っていようが、何をしていても痩せる体質になるんです。



■毒素を洗い流すには?

私がダイエットに成功できたのは、毒素を洗い流す役割を持っているリンパの働きを活発にできたからです。ダイエットに特化したリンパマッサージをしたんです。

返金保証付きでDVDが見つかったので、試しに使ってみたんですが、期待していた以上の効果があってびっくりしました。



夜ご飯も食べるようにしていたのに、それでも1ヶ月で3.1キロもやせることができ、2か月目も3.4キロ痩せることができました。

おかげさまで今は、MAX体重だったときに比べると10キロ以上も体重が落ちて、体のラインにもくびれができるようになりました。



太っていた時に着ていた洋服は、下着からコートまで何から何までブカブカになり、ほとんど買い直すといううれしい悲鳴を味わうことになりました。

自分の体に自信を持てるほど体を細くしてくれたリンパマッサージDVDがこれです。今ならまだ返金保証がついているので、効果を試してみるなら今のうちですよ。
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基礎代謝を高めてダイエットするメリット

September 06 [Tue], 2016, 12:14
基礎代謝さえ活発にさせることができれば、何をしていても痩せる体質になります。ちょっとくらい食べ過ぎても体に余分な脂肪がつく心配がなくなります。
勝手に適正体重まで落ちていくし、何もしなくても痩せた後の体重・体型を難なく維持することができるし、食欲だって自然と落ち着いてくるんです。

内臓の働きが活発になることで、食べたものからしっかり栄養を吸収できます。つまり量を食べなくても必要な栄養をキチンと補うことができるんです。
毒素がなくなるおかげで、肌荒れ、むくみ、冷え性、便秘と言った症状も改善されるので、体調を崩しにくく、1日元気に過ごしやすくなりますよ。