マッサージで体の機能を呼び起こす

January 28 [Sat], 2017, 8:39
たんパク質不足はリバウンドを招くようです。

ダイエットと言えばまず頭に浮かぶのは食事制限。

カロリーをコントロールすることはもちろん大事ですが、ヘルシーな食事を意識しすぎて肉や魚を割けサラダだけなど偏った食事になってませんか。

こうした偏った食事では筋肉の元となるたんぱく質が不足してしまいます。

すると筋肉が落ちて基礎代謝が低下し、かえって痩せにくい体へ。

一時的に体重が減ったとしても基礎代謝が低下することでリバウンドしやすくなります。

又体力低下や肌荒れを招くjこともあるので健康、美容のためにもタンパク質はしっかりとるように心がけましょう。

焼津市のマッサージで解消もいいです。

滞った体の中を促すことも出来てダイエット効果が期待できます。

遅い時間に食事をとると体に脂肪を溜め込みやすくなり、太る一因になります。夕食は出来るだけ夜9時くらいに済ませるように心がけましょう。

残業などでどうしても昼食が遅くなってしまうという人は夕方におにぎりやパンなど軽食を取っておくと○

帰宅後に野菜スープ、おかゆなど消化がよくカロリー控えめな食事をとるといいでしょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:かおり
読者になる
2017年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/yomerivcx/index1_0.rdf