いびきや無呼吸症候群を防ぎ深く眠れる!?横向きで寝る用枕が凄い! 

April 21 [Thu], 2016, 1:58


いびきは周りの家族に迷惑をかけてしまいますね。

僕もいびきがひどくて奥さんだけでなく、子供にまで寝不足にしてしまい、迷惑をかけてしまっていたので、なんとかして治したいと色々調べて試してみました。

すると、枕を変えることによっていびきが無くなりました。

それも横向きに寝る用の枕です。

そもそもいびきの原因は気道が圧迫されてしまうからです。

仰向けで寝ると、舌やほほの肉、のどの筋肉が重力で押され気道が圧迫されていびきに繋がります。

ですので”横向けに寝る”と気道が圧迫されにくくなるので、いびき対策になるといわれています。

ただ、横向けになって寝るだけではダメで、枕が高すぎると首が上に曲がってしまいますし、枕が柔らかすぎると首が下に沈んで曲がってしまい、やはりカーブがあると気道が圧迫されてしまうので、

気道が地面とまっすぐ平行になる”横向きで寝る用の枕”が必要となります。

僕が使っている枕を紹介します

気になる方は詳細が記載してあるので画像をクリックしてご覧ください。