横向き寝が一番リラックスできる!?

April 19 [Tue], 2016, 21:00


今やテレビやネット、雑誌などでも知られている情報です。
人間の睡眠時の姿勢で一番リラックスできるのが

「横向き寝」です。





東洋医学では安眠のほかにも

・いびきの軽減
・睡眠時無呼吸症候群の防止
・腰痛の軽減
・内臓の消化を助ける
・睡眠の質を上げる


以上の効果が挙げられています。



デスクワークの方やストレートネックの方
肩こりや偏頭痛で悩まされていませんか?





わたし自身、医師よりストレートネックと診断され
首のヘルニアを患いながら長時間のデスクワークを2年続けていたところ

ヒドイ頭痛に悩まされていました。
ゆっくり入浴しマッサージや体操をしても効果が感じられず

朝起きた時からの頭痛が原因で
すべてのやる気も削がれてしまいました。






マクラでも変えてみようかと【YOKONE】を購入
昼間でしたが横寝をしてみたらしっくりくるので


期待を込めて、夜ゆっくり入浴して
早めに休んだ結果。。。




翌朝には毎日痛かった首の違和感がありませんでした。
朝起きて首が痛くなかったのは3か月ぶりとかなり久しぶりです。


頭痛については、まだ少しありましたが、
2日目3日目には気にならなくなりました。

首の痛みでしっかり睡眠がとれていなかったのかも知れません。





わたしの様な症状で悩んでいる方
色々試してもあまり効果のなかった方
一度試してみる価値はありますよ。




横向き寝のメリットや【YOKONE】の詳しい情報は
こちらから覗いてみて下さい。

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