松原商店街

August 16 [Fri], 2013, 17:00
ファッションショップ

横浜じゃん


〜夏こそミネラルとビタミンを補給しましょう〜

ミネラルが不足すると・・・・・

夏場は、大量の汗をかく機会が多くなります。

大量の汗をかくと、汗と一緒に「ミネラル」も出てしまうので、

補給しなければなりません、ではどのくらい汗が出てしまうのか?

特に夏場は他の季節に比べて炎天下で汗をかきますので、

体から失われる「ミネラル」は、

2倍近くなる事もあると言われています。

私たちの身体は、ミネラルバランスを保つことで

健康を維持しています。

その為「ミネラル」が不足すると夏バテの原因になります。

汗をかく夏場は定期的な「ミネラル」補給を心がけましょう」。


ビタミンが不足すると・・・・・

日頃の食事から摂取している「ビタミン」ですが、

食欲が落ちる夏場は、

食事からの摂取が不足しやすい季節でもあります。

特に「ビタミンB1」は、

体の中でエネルギーを作る上で必要不可欠な物質ですから、

不足するとエネルギーを生み出す事が出来ず、

次第に疲労が蓄積し倦怠感や脱力感が現れ

「夏バテ」につながります。

また、エアコンなどの原因の「夏の冷え症」には、

血行を良くする「ビタミンE」を摂取しましょう。

そして免疫力が低下する時期でもありますから、

抗酸化作用のある「ビタミンC」が効果的です。

本格的な夏場に備え早めの効果的な、

ビタミン摂取を心がけましょう。


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