お腹の調子を

September 26 [Fri], 2014, 21:02
日頃、私はよくお腹の状態がよくありません。
安定をしていないような状態なので、これから改善の必要があるなと思うのです。
辛いのは、やはり便秘になる事です。
ちょっと生活リズムが崩れるとすぐに、便秘になったりしてしまって苦しい思いをしてしまう事があるのです。


日頃は、リズムが崩れないように心がけているのですが、休みの日などになると、どうしても寝たりしてしまってリズムが崩れるのです。
なので、そういう部分も改善ができればいいなと思います。
そして、後はヨーグルトを食べていこうかなと考えています。
ヨーグルト 食べ過ぎもよくないと思って、週に1度ぐらい食べる程度の状態だったりするのです。
なので、ヨーグルトでお腹の改善をしていけるようになれればいいのかなと考えるようになっているのです。


お腹の調子はどうしても、改善をするのが難しいののです。
でも、ヨーグルトに含まれているビフィズス菌は、お腹をちゃんとした状態にしてくれます。
やはり、食べるのと食べないでは、まったくお腹の状態にも違いがあると思うので、しっかりと見ておきたいなと感じています。
お腹の状態がよくなるように、これから改善をちゃんと心がけていければいいなと思っています。
そして、いいお腹の状態を続けていければいいのかなと感じているのです。
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