ヨーグルトは乳酸菌の宝庫

October 25 [Thu], 2012, 20:30
せっかく乳酸菌の宝庫、よーぐるとを食べるのなら
その乳酸菌の得意中の得意、お腹の調子を整える
という効果を最大限いけせるレシピを、
と思い
今日はコレ

お腹の健康って、その日一日の気分に
大きく関わってきませんか?
たとえ毎日お通じがあったとしても、
たとえば、便が硬くてトイレタイムがつらいなども便秘のひとつです。
そして胃腸の調子が悪ければ、何をしても楽しくないし
集中もできないし、お腹を健康に保ちましょう。


さてレシピですが
乳酸菌ヨーグルトと相性バッチリで、
体にもとてもいいのが「きな粉」です。

これはすでに実践している人が多いかもですが、
鉄板なので、あえて書きますね!(^^)!

お好きなプレーンヨーグルトを器に入れたら
そこに無糖のきな粉を好きな分だけ入れます。

あとは、ハチミツでもよし、あれば黒蜜もまた美味しいです。
整腸作用のあるオリゴ糖を使えば、
もう最強の便秘解消スイーツの出来上がりですよ〜♪

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