女性用ブログ♪ ホットヨガの効果って? 

July 24 [Wed], 2013, 6:08
ホットヨガの効果について

ホットヨガについて詳しく知りたい女性が多いと思うので、ご紹介したいと思います。

手短に説明すると、ホットヨガというのは高温多湿のお部屋で行うヨガのことです。

意図的に高温多湿の空間を作り出し、そこでヨガポーズ・アーサナを行うことによって新陳代謝を高めたり、脂肪燃焼を促進したりするのです。

ホットヨガは発汗に非常に効果があり、なお且つヨガで身体も柔軟になります。

ダイエットの側面から言うと、やはり脂肪燃焼作用が1番ですね。効果はてき面です。



ヨガ・ダイエットなら、ヨガの先生も絶賛しているこちらの方法が良いと思います。

すぐに痩せたい人に効果がありそうです。



 

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