ヨガ やり方

己抄呼〜Misako〜のタイ式ヨガ　マイ・ルーシーダットン




あなたは　もしかして　こんな事でお悩みでは　ないですか？




●ヨガやピラティスで

●ダイエットしたい

●スタイルがよくなりたい

●肩こり、冷え性を改善させたい

●健康を維持したい

●骨盤矯正をしたい

●腰痛を改善させたい

●心も体もゲンキになりたい



でも　身体の硬い私には　無理　＾＾；

ってあきらめたり　挫折したりしていませんか？？






身体が硬くても

運動が苦手でも

これらの悩みを　簡単に一挙に解決できてしまう

方法があるんです！？　＾＾







⇒マスコミで話題の己抄呼〜Misako〜先生 が

あなたのヨガスタイルを変える、

新しいヨガを紹介します。
　


















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ヨガ・瞑想・複式呼吸・丹田呼吸について質問します。 これらを習得する際、呼吸法が重要だと聞きました。 今はネットでやり方を検索しています。 初心者なので、いきなり説明書どおりにやろうとすると 続かなくなってしまいそうなので、自己流のこんなやり方をしています。 ヨガなどの呼吸法は、基本鼻呼吸だ書かれているので、 今は口呼吸を鼻呼吸に直すことだけに集中してます。 これに慣れたら、それプラス姿勢・・・・ というかんじで徐々に慣らしていこうと思っています。 こんなやり方でも少しは役に立ってますか？ 一週間後に瞑想体験に行きます。 それまでに少しでも不慣れな呼吸法だけでも慣れておきたいと思って練習してます。(続きを読む)


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座禅・ヨガ・瞑想などでいう無の状態というのは、脳波でみるとどのような状態なのでしょうか？ 活発に動いてる状態でしょうか？低下してる状態でしょうか？(続きを読む)


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交際している彼の趣味が、瞑想で。 休みの日は、ヨガ、瞑想、気功法、仙道 ばかりしていて。 磁力感のある感覚化した気を腕に廻す腕周天、 身体の前面、背面に圧力有る気を通過させる周天させる小周天までマスターしている彼氏と交際したいですか？ 小周天→全身周天→大周天 という順番に超能力仙道の修行は進んで行きますが。 はっきり言って大周天まで行けば、超能力者と言っても良いです。 こんな彼と交際したい女性は多いですか？(続きを読む)


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最近、ヨガにはまっていまして日々はげんでおります。 普段はヨガDVDを見ながらやっているのですが、ひととおりできるようになったので、心地の良いBGMでヨガをやりたいな〜と思っています。 さて、ひとそれぞれだとは思いますが、心地よい音楽（ヨガ・瞑想に合いそう）がありましたら、教えて下さい。ちなみにわたしは、バリ島に行った事のないのですが、バリの音楽、あのシャンシャンした鐘のような音が大好きです。そういったCDがあれば教えて下さい。(続きを読む)


ヨガのインストラクターになるにはどういう方法がありますか

ヨガのインストラクターになるにはどういう方法がありますか(続きを読む)


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ストレスがたまっており、全身に湿疹がでて医者に「免疫力が落ちてる」といわれ投薬＆週１で点滴治療中です。 ストレスの原因を避けるのも一つなのでしょうが、 根本的に絶ちたいので方法をあれこれ考えています。 現在、ヨガをベースにした呼吸法を始めたところですが、結果はまだ出ていないように感じています。続けていこうと思ってますが。 また、今月から収入が減るので、免疫治療以外に医療費はかけたくありません。 仕事を探さなければいけない状況、仕事に就けた場合にメンタルコントロールをすべく（気力を充実させる） 何とかこの今の「やる気のない」状態から抜けたいのですが、 自治体のカウンセリング（精神保険センター）、ヨガ、瞑想、厄払い（厄年なので）… 他に何か妙案があれば参考までにお聞かせください。 宗教の類以外で… 因みにカウンセリングなど他人に話を聞いてもらう方法は、（過去の経験上）カウンセラーに負担をかけそうで、何だか申し訳なくなることがあります…(続きを読む)


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瞑想（ヨガ等）の方法について知りたいと思います。初心者向きの情報源でお奨めがあれば教えてください。ＨＰとか、書籍とか。 仕事のストレスで心が疲れているので、その対策として試してみたいのです。(続きを読む)


記憶力、シータ波、瞑想、ヨガについて質問です。 覚えなければならない事がたく...

記憶力、シータ波、瞑想、ヨガについて質問です。 覚えなければならない事がたくさんありますが、興味持てず、覚えられなくて困ってます。 記憶力を上げたくて調べてみました。 「シータ波とは脳の状態を表したもの」と書かれていました。 それは、脳波がシータ波になれば記憶力があがるという考え方は間違っている、ということでしょうか？ 興味があることをやっている最中は脳波がシータ波になっていて そのことを楽に覚えられる、というのは納得できます。 瞑想やヨガをやってる人も記憶力が良いと聞きますが、 やってる最中はシータ波になってても、終わったら普段の脳波に戻ると思います。 だとしたら、なぜ瞑想やヨガで記憶力がよくなるのでしょうか？ 記憶力が良くなるのなら習いたいと思います。 今、勉強のためにやっていることは 音読、文章の書き写し、自作の小テストです。 記憶術として試しているのは、 腹式呼吸、一点凝視法、残像トレーニング、 散歩(歩くとシータ波になるそうなので)です。 効果が出てるかはイマイチわかりません。 興味のないことに興味が持てれば一番いいのですが、なにか良い方法ありますか？ 意味がわかりにくかったら補足します。 うまくまとめられなくてすみません。 すごく知りたいのでよろしくお願いします。(続きを読む)


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ヨガの瞑想と禅について ヨガの瞑想と禅は根底は同じなのでしょうか? それとも、全く違うものですか? ヨガでは瞑想中、目は閉じているべきなのでしょうか? ...(続きを読む)


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拳・瞑想 スグにイライラしたり、ストレスを貯めやすい性格です。 なるべく体を動かすようにしてますがそういう運動以外で リラックス効果、ストレス軽減、精神的に落ち着くような...(続きを読む)


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坐禅(仏教)瞑想(法多種・・)ヨガって こんにちは。お世話になっております。 タイトル通なんですが、これらは、結局横では 繋がっているんでしょうか? 坐禅や瞑想、ヨガ...(続きを読む)


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座禅やヨガで結ぶ印、親指・人差し指は何を表しているのですか? 座禅を組む時(宗派によりますが)、あるいはヨガの瞑想時、または仏像など、両手の親指と人差し指で輪を作...(続きを読む)


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ヒッピーとヨガの関係 大学でLOHASについて学んでいます その起源をたどるとヒッピーや60~70年代のアメリカの若者にたどり着きます LOHAS的生活の一つにヨガや瞑想があげられ...(続きを読む)



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... ときどきはヨガマットの上で身体をほぐしたり、あぐらをかいて瞑想したりと、こんな動作を繰り返す日の家での生活には願っても無い衣類です。１階のポストに夕刊を取りに行く時にはパジャマズボンの上から外出用のモンペを穿いてルンルンルン。 ...(続きを読む)


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... 尚本日１３日土曜日は毎週土曜日に「呼吸と瞑想のプログラム」をやっている北沢さん方より「ヨガ・ベジタリアン」弁当など取り寄せしまして「タイマッサージ」を庭で行いました。タイマッサージはお二人の女性施術者(規妙さん。マユミさん)です。 ...(続きを読む)


ヨガの「止観」と感情のコントロール

... ことができる 今の自分の怒りや悲しみの気持ちを 瞑想をしながら 冷静に観察することができるようになる もちろん 静かになり集中するためには 何度も訓練する必要がある 私はまだまだです おそらく ヨガは体を動かして 呼吸を整えて いろいろなポーズをし ...(続きを読む)


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... 三条へ戻り またまた 月１回ですが ビルボの ICONSへ 前のヨガクラスがあり、 終了と共にスタジオ入り、 CDかけようかなーー かわいいーーーーーっ！ デッキから出 ... 次はどうなるのか？」 とかとか 瞑想しました。 深い部分から それは、 大地から ...(続きを読む)


ラティアス・ラティオスを語るスレ Ver.10

... 669 ラティアスしか持ってないけど フルアタ型と瞑想型 プレイングが下手だから瞑想積み型はあんまり活躍できない フルアタ型は珠持ちで対戦 ... 08(月) 20:50:45 ラティオスの夢特性ってないの？ ヨガパワーとかだったら面白そうなんだがwww 965：名無し ...(続きを読む)


本山一博師の瞑想会のご案内

9月に引き続き、１２月も本山一博師の指導による瞑想会を開催します。 作成者 北海道瞑想ヨガ協会 : 2010年11月13日(土) 01:09(続きを読む)


ヨガとアロマのレッスン(アロマ編)

... 大豆と米のキャンドルです♪ インテリアにしてもよし、瞑想中にも使用してもよし、という感じで 色は紫の顔料をいれます。 溶かしている間、対象となるチャクラに関連する香りをご紹介。 そして作成。。。みなさんとても楽しそうに作ってくださいました。 ...(続きを読む)

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