shantiyogatherapy

トラディショナル

May 03 [Thu], 2012, 23:45

この日の朝はマタジの
トラディショナルアーサナクラスから

和氣殿には多くの方が集まり
ひかるさんとマットを並べ
空間を共有しながらの充実したひととき

呼吸法をいくつかした中には
カパーラバーティ呼吸法や
アヌロマヴィロマ呼吸法など
なじみ深いものにも新しい発見が

動きは呼吸に合わせ
だんだんとからだがあたたまります

in out in out in out
やさしいマタジの呼吸の誘導
とは裏腹にしっかりとした動き！

ん？この動きは

まさに
ブリージングエクササイズ
ラウジングエクササイズ

呼吸と動きと自分の意識とが
同調していきます

後できいてみるとマタジは
ヨーガ療法をおこなっている
ヴィヴェーカナンダのアシュラムにいらっしゃったことがあるとのことで
シャンティメンバーもなじみ深いはず☆

受け継がれてきたものの確信というか
またその中にいることに
あらためて感謝したのでした

namaste

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マタジのOmの音は
空間を割くことなく
スワァーっと響きます

この日は
ヨガピース期間中で
もっとも心が揺れた日

自分でもそのことに
もどかしくもなったけど

そのときにはそれが必然で
なにがそこにおきているのか観ることと
そして
そのあとのケアもまた大切だと感じました

この日唱えた
シヴァ神をたたえるマントラは
執着や恐れからの解放
繁栄と人生の質の向上
を意味するものでした

またのちに
じゅんこさんから聞いたマタジのお話…

ヤマニヤマの中にある
サティア(正直であること)も
まずはアヒムサ(非暴力)があってのこと

思いやりと成長と
まだまだこれからです

namaste

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クンダリーニヨガ

May 01 [Tue], 2012, 23:25

この日からは太光寺へ

橋本先生のヨガクラス
ハタクンダリーニ独特の
火の呼吸の実践

カパーバーティ呼吸法の
吐くっ吐くっ吐くっ
といったリズムに対して

吸う吐くっ吸う吐くっ
といったリズムで
短いマントラを唱えながら行うと

すっっきり&いきいき

いくつか教えていただいた瞑想法も
不安な気持ちを癒すものや
サレサササレササ

と心地よい響きのものなど

新鮮な感覚☆

先生のお話もとても興味深くて…

行でも日常でもツライこともある
けれども、そこを突き抜けていくんですね
そうするとつらさからも
ぬけでてゆける

悩みも
自分とは何かを見つけていくためのもの
と思ってみる

自分が自分がでは
本当の自分には出会えない
けれども大丈夫
自我をすてられる瞬間チャンスは
実は 24時間いつでもあるんだよ

たとえばオレンジをたべて
おいしいと感じたとき

そのおいしさは
どこから誰が創りだしたもの？

味わうという感覚は？

幸せを感じる感情は誰が創りだした？

そう
オレンジひとつを味わっただけで
創造主とつながっていける

そして
それらの感覚は
人間のために創られたものと知ること

自分の中に宇宙があるというより
宇宙が自分となってあらわれている
そう思うとよいと

ひとつ気負いの荷物をおろせた
そんな気持ちになりました

namaste

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平和について

April 30 [Mon], 2012, 23:41

３日目の朝ヨガは　雨

資料館の下からの眺めは　
雨ごしに平和の灯火と原爆ドームを臨み

心あらわれる気持ちで　
アーサナをとることができました！

つづいて
ほほはははっと笑いヨガ

手をぱんぱんと打ち鳴らし

みんなで笑って　
おしくらまんじゅうや手をつないで
蓮の輪になって

さぁ　心もあったかまって
一日のはっじまり～

この日は
マタジ先生と通訳のたかえさんと
すごす時間がたくさんもてて
昼食もともに

インドに行く練習よてことで
右手だけでチャパティちぎって(^-^)

その後合流した橋本光先生も共通してる

静かな優しい笑顔で
いそぐことのないあたたかさと
ヨガや平和へのあつい思い

車中では
のちにマタジ先生も話されていた
ほんとの平和とは…

これからは水という資源さえも
手に入れようと争いがおこるだろう

Ｉ want peace

だれもがそう思う。
けれども、そこからＩをとる
それは ego
wantをとりのぞく
それは欲ほしいと思う欲望

そうしたらそこにはpeace
平和があるだけ

それが平和の本質

Om

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アーサナクラス

April 29 [Sun], 2012, 23:50

念願の友永淳子先生のクラス

先生のなんとおちゃめなこと

とても小柄で声も静かな先生は
何ひとつとして大げさなものがなく

先生は優しい声で言います
必要なときに　必要なだけ使いましょう
もしも嫉妬や悲しみ、怒りなんかがあると
それはもう大変ですね。
必要なぶんだけ

アーサナも少し難しいものに
チャレンジすると楽しいですね

うまくいかないときにも　
笑って　笑って
笑ってごまかす

先生の話す美しい姿勢や美しい背中
それは決して外見ではなく
内側からの美しさ
誰にも等しくある美しさのことだと
自然と感じさせてくれるのでした

参加された多くの方が
感じたのではないでしょうか
あんな年のかさね方ができると素敵だな
て

野村賢吾先生の音ヨガ

静をより味わうために前半は
ヴィンヤサで動的なながれ

動く動く

しっかりと自身に意識がむいたところで
シャバアーサナ

クリスタルボウルの演奏
その音はどこからともなく響いてきて

私たちの体は　ほとんどがお水で
ちょうど湖面に波紋が広がってくように

音の振動　波動も細胞レベルで
しばらくひろがり続けているのだそう

人によってその感覚はちがってくるから　

ある人は
家にかえって何時間か後に
自然と感情がぐわぁっと揺れ動き
涙があふれることもあるとか

私は…
音がだんだんと体をすりぬけてく感じ

けど普段から疲れを感じやすいとことは
その響きがにぶくて
なかなか音がすりぬけない
音がその奥にアクセスしつづけてくれる

どちらも不快感はなくて
自分の体もクリスタルボウルの一部のよう
でした

笑顔あふれるアーサナクラス

namaste

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和

April 29 [Sun], 2012, 23:23

2日目
TAKA先生の陰ヨガでスタート☆

途中　道すがらのおじちゃまも
急遽　参加され　
ごぞごぞ　
ごぞごぞ　
最初は要領もえなかったようでしたが
笑いヨガも満喫していただけたみたいで
一緒にいる私たちが和まされました

この日は　
ダーマヨガのトモ先生と
音ヨガのケンゴ先生を駅に迎えに

早めに着いたけんご先生は
CAF?でゆっくりすごされていて
私をみつけ　やぁ

なんて感じに手をあげて(^-^)
お店から出てくると
両手に花ならぬクリスタルボウルを
ごっそりかかえていらっしゃいました！

トモ先生は太郎ちゃんを抱っこして☆　
思えば　
１年目はマタニティ　
２年目は出産直後　
そして１歳に！
何気に太郎ちゃんもよがぴーす
フル出場だね(^O^)と

車中でも始終なごやかで
いつも感じるのは　先生方が　
みなさん気さくであったかいこと。

この日　VEGAN　CAF?でおこなわれた
食事会でも　色々なお話をしていただき

参加される方も年々それぞれに成長されているのを感じられるのもうれしいわ

これからも
国やヨガをしている人していない人の
境目もなく　つながってゆきたい
などなど　

どの先生もあつーいハートをもっていて　ユーモアとひろーいやさしさも印象的

人としての　たたずまいに　
学びの多い2日目でした

namaste

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朝YOGA

April 28 [Sat], 2012, 23:44

今年３年目となったひろしまヨガピース
さまざまな　体験させていただきました

そんな　さまざまを　やっとこさ　
書き記してゆきたいと思います

初日　
am7:00から朝ヨガ＠平和公園　
からはじまりました

早朝から準備をしてくださっている
ボランティアスタッフの方や

ねむけ眼　あるいは　すっきり顔で
集まる人々…

天気にもめぐまれ
おはようございます　の挨拶も
気持ちいい☆

土や草の上にいると
陽の光や風だけでなく　
人々の歩く音や話し声自動車の音さえも
耳心地よいくらい

何もさえぎるもののないからか　
いろんな感覚や記憶もあふれてきて
パズルのように組み合わさったり　
また消えていったり

たとえば　
マイナスだと思っていたことにも
自然と向き合えたり

寝っころがって上をみあげれば　
また景色が違って見えて
木や葉っぱごしに青い空　
動くと音をたてる落ち葉

あー自然と一緒に呼吸してるんだなぁ　
なんて思ったり(^-^)

いつもの仲間や見知らぬ人　
うささん(kaiさん命名シャシャンカちゃん)までご一緒できて☆
アーサナヨガの後は　笑いヨガですっきり

そんな一日のはじまり

おまけ…　
クラスのため　スタジオに向かう途中　
本通りでひかる先生にばったり出会い
久々の再会にいつもと変わらぬ　あつーいhugに力をもらったのでした

すべての経験に
namaste

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めぐりあわせ

April 19 [Thu], 2012, 19:13

思いたって宮島へ

ひぐらしに寄ると
あ！いたいた(^-^)
イラストレーターで
yogaインストラクターのtaeさん

お友達が作られたお召しものは
アボカド染めに背守りの刺繍いりで
優しい風合いがぴったり

背守り…
背後から魔物が入り込まないように
糸で縫い魔よけとした印

この頃はイラストのお仕事も
かろやかにすすんでるみたいで

taeさんとの和み話から
桃花神祭の最終日と知り
厳島神社境内で
能の舞台を観ることができました！

演目は「黒塚」…
正体を知られ追ってくる鬼女を
山伏が数珠を擦って何とか調伏し、
鬼女は己の姿に恥じ入りながら去っていく

どうやら能には
独自の型や美学があるようだ

クライマックスこそ
お囃子や大きな動きがあるけど
それまでは動き音演者すべてが
止まっているかのごとく

wikipediaによると
型の学習のみではなく
役者が自分の内面と身体の関係を
自由にコントロールできる力を
身に付けることが重要なんだとか！

まぁ yogaのようね☆

大歓声をあとに

陽と緑をあび
がしがし山をのぼり
岩をくぐり
行きかう人とことばをかわし
汗たらり
…
…
…
着いたぁーー！

頂上からのながめ空気は
清々しくて
さくらも満開でした！

帰りは膝が若干わらいながら
緑を愛でながら
またゆっくり来るのもいいな
なんて

夕刻
歩をやすめに sarasvati へ

サラスヴァティ…
サンスクリットで水を持つものの意
水と豊穣また流れるもの全て
（言葉・弁舌や知識、音楽など）の女神

女神のコーヒーをいただき

流れるような一日でした

namaste

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方程式

April 17 [Tue], 2012, 23:53

yogaで耳にする
自律訓練法や自律神経

自立でなく自律
？？？
調べてみると
方程式にたとえた面白い見解が

自立
自力で立つことができる
他にたよることなく。
方程式でいえば 3＋5＝◯
つまり答えややり方はひとつ
技術や経済的な自立など

一方自律は
自力で立った後自ら方向を決めていく
自らと周りとの整合性をとりながら。
方程式は ◯＋◯＝8
あるいは ◯＋◯＝◯
つまりは
向かう目的地への組合せは自由
意識的な自律てな具合

確かに
yogaでのゴール
内なる充足や静けさ健やかさ
モクシャ(自由)
そこへの道のりは人それぞれに
えらんでゆく
調和してゆく

可能性は ∞

なのでは？

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マリーナホップ

April 15 [Sun], 2012, 21:04

マリーナホップにおとずれたのは
この日が初めて(^-^)

週末におこなわれた
フリーマーケットや手づくり市など
イベントでの出張yoga

ファミリーで来られている方が多くて
こんにちは！と挨拶すると
子どもたちの反応もさまざまで

元気よく
照れくさそうに
見つめてかたまっちゃう子に
とほほえましい(^-^)

さてさて
朝クラスを担当した私

yucoさんファミリーとasnmさんは
シャンティやヴィーガンカフェにも
来てくださっていて
わきあいあいと
そして
静かな時間がながれます

yoga や massage をとおして
お礼を言われることも多いのですが

こうやって
みなさんといろいろなお話ができたり
みなさんの笑顔にあえること

午後クラスを担当したmamiさんやtoshieさんともいつもとちがった時間の過ごし方ができたり

実に多くの恩恵をうけているのだなぁ
とあらためて感じているこの頃です

帰るころには
西陽におだやかな海と島
観覧車と子どもたちの声を耳にしながら
スタジオに戻ったのでした

ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました

うたさんりょうくん
パステル画上手にできたね☆

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