KAU+HARUKO WSのお知らせ〜!

March 29 [Mon], 2010, 13:14
もう3月も終わりと言うのに・・・ 
寒いです〜〜!!!
お洒落は季節を先取り!! とか思って、
先日、寒空をスプリングコートで出かけたら、
寒くて寒くて
「オシャレじゃなくてもいいから コートがほしい〜〜」
風邪引きそうになっちゃいました 

皆様、いかがお過ごしですか??

ついに! 久し振りに!!

カウ先生が yoga-ma に戻ってきてくれまーーす!
4月24日(土) ワークショップ開催します

アロマセラピー講師の HARUKO先生と一緒に
アロマとヨガの コラボWSです。

日頃の疲れを アロマの香りと、
カウ先生の楽しい会話 + ヨガレッスンで
リフレッシュしましょーー 

時間は 
アロマ講座   15:00−16:30
ヨガレッスン   16:30−17:30
 
を予定しています。
どのようにコラボするか?
詳細は 決定次第 お知らせします。

お楽しみに〜〜!!

皆様のご参加をお待ちしております〜



RAJ WS

March 25 [Thu], 2010, 15:51
ヨーガの聖地としても世界的に有名な
インドのリシュケシュで生まれ育ったYOGI RAJが 
ヨガマに やってきます!!

インド人Yogi RAJ による 初心者のためのWS

第1部
5月2日(日) 16:00−17:30  90分

このWSは あなたの人生において どのようにヨーガを始めたらよいか
このヨーガの叡智をどのように生かしたらよいか?
人それぞれの経験にあわせ ポーズの安定さと
基礎的なことを学んでいきます。

ヨーガを するのが初めての方はもちろんのこと、
すでにヨーガの練習をしている方には個々に
あったアーサナのステップアップのために! 
また、ヨーガを教えている方たちも 
ヨーガ練習する者にとっての
正しい身体の使い方についての技術
を学べるクラスです。

身体が硬い人も大歓迎!!です。
前屈するときに自分の足の指にタッチできない人や 
膝をまっすぐに伸ばせない人たちに対し
適切な指導をしたとき 彼らは驚くような進捗があります。
あなたの現在の練習方法が もしかしたら間違っているかもしれません。
そしてそれは 後ほど 怪我として 悩むことになるかもしれません。

私たちはいつも 各自にあったアーサナのやり方と 
プロップスを用いた適切な修正法を提案します。
クラスに来てくださった方にあわせ、
その方のゴールとフィットネスレベルにあった クラスになります。

------------------------------------------------------------------

第2部
5月2日(日) 17:45−18:45  60分

RAJによるインドの伝統的なマントラチャンティングWS

マントラとは神の言葉からできた
パワフルなエネルギーを持つ言葉
です。
ヒンズーの人たちはこの言葉を用い、
神を崇拝する儀式や自分たちの悪いエネルギーを
取り除くために詠唱します。
 
また、マントラを通して全ての行為を成し遂げられるよう、
全ての行為を神に捧げるために詠唱します。
全ての行為とは、朝起きた時・食事の前・シャワーを浴びる時・
寝る時など日常の行いから、勉強を行う前・終わった後・
特別なことをする前など、
行為を滞りなく または成功させるために唱えるのです。
ですからマントラとはエネルギーそのものなのです。

そしてそのマントラを神や私たち自身、
私たちの微細なエネルギーに向け唱えます。
このマントラにはいくつかの種類があります。
今回のWSでは 皆さんが普段から 唱えられるような一般的で 
ヒンドゥーにおいては 最もポピュラーなマントラを
練習していきましょう。

マントラは すべて 古代のインドの神の言葉といわれている 
サンスクリット語からなりますが、マントラの効果を得るには 
音の響きもとても 大切な要素をもちあわせます。
ネイティブな講師による正しい発音を 学び、
この神聖な 音のバイブレーションを 感じてみてください。

受講料; 第1部(アーサナ)3500円     
      第2部(マントラチャンティング)2000円

スペシャルセット価格:4月15日までのご予約 → セット料金 4000円
→→ RAJ 初WSにつき、セット料金が特別価格になってます。
        この料金でこの充実したWS 
        もうこんなチャンスないかもしれませんよ〜!!

        
        4月16日以降のご予約 → セット料金 4500円                           
          (各種割引・優待券は適用されませんので、ご了承下さい。)

キャンセル料:ご予約後にキャンセルをされますとキャンセル料が発生いたしますので
ご了承ください。
キャンセル手数料:   - 7日前まで:  50%
         - 6日以内  : 100%

ご予約は info@yoga-ma.net  まで
メールにてお申込み下さい。


RAJ先生のプロフィール
Instructor のページをご覧下さい!!

YUKAKO WS

March 24 [Wed], 2010, 12:43
ついに YUKAKO先生のWSが戻ってくる!!!

YUKAKO による腰痛もちのための ヨーガ!!

4月25日(日) 16:00〜17:30   90分

ヨーガをやっていない方も ヨーガをやっている方も
日ごろ腰痛で 悩まされていませんか??
腰痛の原因というのは 人それぞれだと思いますが、
普段の身体の癖からくるものもあれば 
最近では、ヨーガをしてから ヨーガでの間違った身体の使い方により
腰を 痛める方も少なくないようです。
私も 上記両方の理由により 腰を痛めた一人です。 
そして私は ヨーガにより 克服しました。

私たちの体は1つに見えますが何千ものパーツからできています。
ヨーガのアーサナを行うことは健康への近道でありますが 
間違った使い方をすると 逆効果を生むこともあります。
今回のwsでは 特に腰に負担のかからない、
その方にあった 正しいポーズをプロップスを用いて学びます。
また アーサナ(ポーズ)の理解を深めるにあたり、
日常の体の使い方の悪い癖に気づくことができるでしょう。
ほんの少しの気づきにより 充分 腰痛とさよならできる可能性があると思います。

丁寧に 注意点を確認しながら説明していきますので、
初心者の方からヨーガを既に教えている方まで、
どのレベルの方でも参加できます。
また、クラスの前後には インドの伝統に倣い マントラ チャンテングを します。


受講料: 4月15日までのご予約 → 3000円     
       4月16日以降のご予約 → 3500円
         (各種割引・優待券等は適用されませんので、ご了承下さい。)
キャンセル料:ご予約後にキャンセルをされますとキャンセル料が発生いたしますので
         ご了承ください。
キャンセル手数料:   - 7日前まで:   50%   
               - 6日以内 : 100%

ご予約は info@yoga-ma.net  
までメールにてお申込み下さい。

新クラス 「美しくなる骨盤ヨガ」

March 23 [Tue], 2010, 15:38
の開花が発表されたものの、
何だか、寒いですねーーー
でも 開花してから寒い日が続くと、
当然の事ながら 長い期間 桜が咲いてる・・・
ということなので、
それも良いかも??しれませんね!! 

皆様いかがお過ごしですか??

さてさて、
4月より 新クラス

「美しくなる骨盤ヨガ」がスタートします!
毎週(木) 10:30−11:45
先生も新しい、 NAOMI先生です〜!!

ついに 骨盤ヨガ ですよ〜。
近年、骨盤 は数多く 取り上げられておりますが・・・

とにかく、
女性にとって 骨盤は大切ですよね!
骨盤に集中した 呼吸法やアーサナによって、
美しくなっちゃうんです!!!

それは 顔色であったり、
お顔・カラダの骨格調整であったり・・・
プロポーーションであったり、
筋肉のつき方だったり・・・

いろんなところが調整されて、
相乗効果といいますか・・・

ココが調整されると、
この内臓が元気になり。。。
そうすると この部分にこんなに効果があり、
ここが美しくなった〜〜!
 
そんな感じでしょうか!!

もちろん、
顔 フェイス も美しくなりますよ〜〜
乞うご期待!!!

初心者でも 
安心して ご参加いただけるプログラムです

ぜひ ご体験下さいね!!
回を重ねるごとに、
鏡を見るのが 楽しくなるかも〜 

皆様のご参加をお待ちしております〜

KANAE先生

March 18 [Thu], 2010, 15:14
今週末は3連休ですね!!
そして学生さんにとっては 卒業・春休み のシーズンです

皆様いかがお過ごしですか??

もう皆さんご存知と思いますが・・・
毎週(木) 20:00− Hatha Flow を担当して下さっていた
KANAE先生が ご結婚+お引越し(岡山へ)の為、
4月末で yoga-maを 辞めることになってしまいました・・・

えーーーん
いなくなっちゃうの 本当に寂しいよ〜〜

でも何はともあれ、
祝福しなければ!!!

おめでとーーーーございまぁす 


そして
東京で最後のイベントを 赤坂で開催するとのことなので、
お知らせしちゃいます。

4月11日(日)
18:00 会場
18:30 開演
¥2,000

赤坂区民センターホール 
     (246挟んで 赤坂御所の前って感じの場所ですね

KANAE先生が監督です。
 (もちろん、ご自身も踊ります)

yoga-ma で (火)(木)の午後にレッスンを担当している
RIKAKO先生も出演。

そして yoga-maで
KANAE先生 後任となる
YOKO先生 も出演なさいます!!!

楽しそうですねーー

アフリカンダンスを軸に
ストリート・コンテンポラリー・ハワイアンまでという

すっごい エネルギッシュな ダンスイベントです。

絶対、見た方がいい!!

お問い合わせ・ご予約は
411connect@gmail.com

お楽しみに!!

そして 
レッスンは 今日を入れて あと7回。

皆様のご参加お待ちしておりま〜す。

4月 スケジュール

March 16 [Tue], 2010, 16:40
寒暖の差が激しい この季節・・・
皆様 いかがお過ごしですか??

4月から クラスが増設されます!!
時間変更もあります!!

3月末に スケジュールをアップしますので、
必ず 確認してから スタジオにお越し下さいね!

今までになかったクラスもプラスし、
WSも また始まります!!!

お楽しみに〜
皆様のご参加をお待ちしております〜

YUKAKO & RAJ

March 15 [Mon], 2010, 15:12
やっとやっと 暖かくなってきました!!
そうすると今度は 花粉の季節ですね〜〜 
良い季節のはずなのに、大嫌いな季節! 
という方も 少なくないのでは?

皆様 如何お過ごしですか??

さてさて、
yoga-ma にYUKAKO先生が戻ってきまーーす。
オープン当初 よくWSを担当してくださいました!!

先日、久し振りにお会いして、
長々 お茶しながら打ち合わせしました(^^)
お元気そうで、とっても嬉しかったですぅ
インドのお土産に  Brown Rice Cookie をいただいたんですが・・・
ほとんど甘みがなく、すっごく美味しかった〜

今回 インド生活が長かったYUKAKO先生ですが・・・
しばらくは日本にいるようです。

その間、度々 yoga-maでレッスンして下さいます
楽しみだなぁぁ〜

そして 
インド・リシュケシュから来日。
RAJ先生も 登場して下さいます〜。

お2人のプロフィールを すぐにアップしますので、
ご覧下さいね!

そのお2人が それぞれ、
4月末に WSを開催します!!!!!!!!!

詳細は決定次第、アップしまぁす
お楽しみに!!



マタニティヨガ

March 05 [Fri], 2010, 15:52
久し振りに 
嬉しいなぁぁ〜〜 と思ったら、
どうやら今日だけのようです・・・
明日からはまた 冬に逆戻り・・・ 寒いよーです

毎日気温の変化が激し過ぎて・・・
カラダがついていかない感じですよね!!!

皆様如何お過ごしですか??

マタニティヨガの WSを楽しみにしています。

これから産まれてくる べビちゃんのために!!

ママとお腹の中で 仲良くしてる。

なんてステキな時間なんでしょう〜。

そんな事を思いながら 

先日 フライヤーを配りに行きました

そう思って歩いてみると・・・

バギーを押した ママとべビちゃんは たくさんいるものの・・・

妊婦さんがいない!!

あんまりお散歩しないのかなぁぁ??

でも 適度な運動は 安産に絶対必要だし・・・

安定した時期だと 1人でお散歩するのも 
なかなか楽しい時間

でも 家でも1人になりがちな毎日だから

お友達探しに、

お腹のべビちゃんと仲良く ストレッチしに

スタジオに遊びにいらっしゃいませんか〜〜??

カラダと一緒に 心も喜びます!!!

皆様??
マタニティの皆様?のお越しをお待ちしております〜
P R
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〜文京区本郷エリア初の
      本格的ヨガスタジオ〜

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