4/10(木) 〜 ピラティスエクササイズ全8回プログラム

March 16 [Sun], 2014, 13:15

毎週(木)9:45−11:00
AIRI先生のピラティスエクササイズ☆彡


4月10日からは
全8回の WS形式でレッスン致します 


充実した内容にもかかわらず
通常の2000円でご受講いただけます 

毎回AIRI先生がテキストを用意して下さいます。。
テキスト代50円(現金にて)を
頂戴致しますのでどうぞご協力の程よろしくお願い致します。


ピラティスエクササイズクラス      
計8回(8週間)で悩み解消、体質改善計画!!
◎自分の身体を知る事で本来あるべき姿に◎

みなさんは自分の体の事をどのくらい知っていますか???
知っているつもりですか?? 脳は体の中で一番バカな部分です。
私達の内臓は脳以上に私達にメッセージを送っています。
実は答えは全て体が知っているのです。

自分の欠点や弱点を知らずして改善を目指す事は出来ません。
まずは自分のコンディションを知る事から改善を目指しましょう。
大切なのは「何を行うか」ではなく「どう行うか」です。

私達の身体はフェラーリのようなもの。
一生付き合う自分が乗っている車のメンテナンスだと思って、
自分の体を良く知り、無意識にやっている癖や問題、
傾向と対策について学んで行きましょう


毎週木曜日9:45〜11:00 
料金:2000円(+50円のテキスト代を現金にて頂きます)

☆レッスン料は通常通りプリペイドでお支払いいただけます☆


※8週間コースの初日は4月10日ですが、
その前のクラスでも同じ種類の内容を行っています。


 
☆ プログラム予定☆

第1回 4/10 「呼吸」~酸素を効率よく取り入れて免疫力 UP~
第2回 4/17 「体幹」~内臓器官や骨を支えているのも筋肉です~
第3回 4/24 「立ち方、姿勢とは」~生きる上で一番の基本を学ぶ
第4回 5/ 1 「柔軟性」~体を柔らかくする事の意味~
第5回 5/ 8 「精神と身体について」~体の状態は心の状態~
第6回 5/15 「女性性を高める」~骨盤周りのトレーニング~
第7回 5/22 「顔、表情」~第一印象が変わる~
第8回 5/29 「バランス」~何事も偏ったやり方はいけません~

皆様のご参加をお待ちしております〜 





  • URL:http://yaplog.jp/yoga-ma/archive/479
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