簡単足首エクササイズ☆

June 27 [Sun], 2010, 12:15
足首だけでもキュッと引き締まったメリハリボディにしたい!!!

で、簡単に出来そうなエクササイズを探して実践

階段を利用して、段の上でつま先立ちして3秒静止。

今度は、かかとをぐーっとめいいっぱい下げて3秒静止。

これの繰り返しを20回やってみた。

結構キツイのねーっ

でも、それって効いてる証拠だから、

毎日空いた時間にちょこちょこやって、

夏には引き締まった足首を手に入れるぞ!
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