不妊症の原因は多々あるはずです。で

June 20 [Wed], 2018, 21:30

不妊症の原因は多々あるはずです。



でも、病院でいろいろな種類の不妊に関する検査をしてみると、原因がはっきりわかる場合とそうではない事例があります。


不調がみつかればそれにたいする療治をすればよいですが、不確実な場合、毎日のご飯にも注意してみることが大切だと思われます。毎日のことだからこそ、何を食べるかによって、体の状態が変化すると考えるのです。


最近では、飽食の時代とされていて、食欲が起こるようなものがいっぱいあります。食べたいものが多すぎて年々体重は増える一方です。そこで休みの日を使って、たまには胃腸を休息して毒物を排出するために、プチ断食にチャレンジです。


葉酸が妊婦に不足しがちということで、妻は妊娠がわかった直後からサプリメントを飲んでいます。


当初は妻だけの問題だと思っていたのですが、妻に、自分も飲んでみたいと言ったところ、「これは女性と赤ちゃんのためのサプリだから、他のサプリにすれば」とあっさり言われました。



男性が飲んでも何か良いことがあるはずだと思い、サプリを飲むようになりました。


何が大きく変わったと言うこともありませんが、強いて言えば次の日を気にせずお酒を飲めるようになり、口内炎に悩まされることが少なくなった気がします。産後に一気に太りました。うちは母乳の愛育であったので、赤ちゃんの栄養のためにしっかりお乳をださなくちゃ!と考えて食べていたら、知らぬ間に、とんでもないことになってしまったのです。



乳飲み子を携えてスポーツする暇もないし、どうしようと思っていたら、親友から酵素ダイエットを持ちかけられました基礎代謝の数値をあげて体質改善をはかるためには有酸素運動をおこなうことが効果的とされています。一番効果的とされる有酸素運動と言うのがウォーキングです。



とはいっても持ちろん、ただゆっくり歩くだけでは基礎代謝というのは変わりません。



たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて極力遠くの方を見る、といったように意識的に筋肉を使って歩くことで、成果が望めます。





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