良き哉良き哉。

August 29 [Wed], 2012, 11:35
昨日の振り返りの巻。
暑さを避け、6時過ぎに家を出て7時前には周回路に入る日曜手賀沼走。
腹筋と尻と足に前日のメージが顕著なためこりゃLTワークは無理、と判断するが、そのLTワークをメインとするいつもの手賀沼走と同等のトレーニングボリュームだけは確保し週間の帳尻はきちんと合わせる計画で走った。
ということで、L2の150Wキープ、速度だとだいたい33kmhあたりを目安に連続単独走で6周半、合計120min。
バイクセッティングの刷新からちょうどひと月。
フォーム適応と、これに関連する各種スキル練習を課題とする。
この半年をかけて体得していく、次なるシーズンへの課題と表現するべきかもしれない。
スキルアダルトと言ってしまえばさも小手先のようだが、しかしこれそんなレベルではない。
完全に獲得したら、肉体的にも別物になって、確実にステージが上がりそうな気がする。
どこかでそういう発露のタイミングが訪れるだろう。
トレーニングが楽しくて良き哉良き哉。
毎度毎度辛いけれども。
5周回目で、単独走の重鎮taniさんに遭遇。
6周回目ではisaoさんの班、時間の都合で三号橋ショートカットの最終周では、dodoria君の班に遭遇した。
いつもどおり、暑さを避けて9時半には沼を離脱し帰路へ。
シャワー浴びてプロテイン飲んで昼飯食って昼寝コース。
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