ダイエット中は栄養を考えた食事をしよう

September 02 [Tue], 2014, 12:42
私は万年ダイエッターなので色々なダイエットブログを見ますが、ものすごく栄養が偏った食事をする人もいれば、きちんと栄養を考えた人など様々です。

いくら、トータルカロリーが低くても栄養価の悪いものを食べていると体に不調が起こりますし、ダイエット中は限られたカロリー内で栄養を摂ることが大切なので、朝は菓子パン、昼は栄養満点弁当というのもオススメできません。

1食で栄養を摂るのではなく、3食で摂ることが大切なのできちんと栄養を考えた食事をしましょう。


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