サツマイモが大好きで・・・。

November 13 [Fri], 2015, 10:11
私はここ一年ほどダイエットをしています。
本格的なものではなく、プチダイエットということで、日常生活内でできる範囲で行っている状況です。
一年かけて少しずつ体重を減らすことができてきました。
しかし、最近また増加傾向にあります。
それは、最近食べ過ぎてしまうからです。
なぜなら、私の大好きなサツマイモが毎日のように食卓に並ぶからです。
イモ類はなんでも好きですが、中でもサツマイモが大好きです。
焼いたものも煮たものも大好きで、どんなサツマイモが出てきても、お腹いっぱいなのに食べてしまうのです。
その結果、体重が増えてきてしまったので、ようやく危機感を感じています。
これからはサツマイモであっても、食べることを抑えて行かなければなりません。
食べるのは良いですが、食べ過ぎることのないよう、しっかり気を付けていきたいと思います。
また、秋や冬はただでさえ食べ過ぎてしまう季節です。
秋はサツマイモ以外にもおいしいものがたくさんありますし、お正月にはおもちを毎日食べることになります。
お正月というイベントくらいは好きなだけ食べられるように、今からしっかり抑えて、お正月に備えたいです。
そして、お正月が終わったら、再びダイエット生活を始めて、理想の体重になることができるように努力し続けたいです。
このまま増加傾向にあれば、もう少しストレッチを増やすなどして、これ以上増えないようにはしたいと思います。
まずは食べ過ぎを抑えたいです。
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