ヒップシェイパープレミアム スポーツクラブ
2014.06.22 [Sun] 08:54

効率よく、筋肉を鍛えることができるように
スポーツクラブのノウハウを詰め込んであるんだとか。

開閉運動・・・簡単な運動ですよね。でも、この運動で、内もも、外もも、お尻の筋肉に効いているんです。そうヒップアップですね。それと内ももとか外ももって、普段の生活では、意識の向きにくい部分なんですよね。ってことで、美脚効果も期待( ̄∇+ ̄)vキラーン

この運動、1回3分で、効果が見込めるんだって。

もしかして楽勝♪
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