自分の健康について思うこと

March 03 [Thu], 2016, 9:55
乳酸菌シロタ株と聞けば、何といってもヤクルトです。過去に白血病にかかり、闘病経験がある渡辺謙さんのCMをよく目にします。
あざやかに白血病との闘病生活から帰還し、ハリウッドで引く手あまたのコマーシャルにおける渡辺謙さんのお薦めをみていると、効果が高そうな予感がします。

結構、有名ですが、乳酸菌を摂り込むと様々な良い結果がもたらされます。例えば、腸内にいる善玉菌を増やして悪玉菌を減らし、腸内環境をより良くします。


その結果に、免疫力がアップして、沢山の健康に対する良い効果が得られます。

例えば、アトピーに対しても改善効果があったり、感染症を予防する働きかけがあります。乳酸菌は体に対して健康にいい効果が高いとされているのです。

もし、インフルエンザと診断されたら、何をおいても栄養をしっかりと、摂取しないといけません。
お薬ももちろん大事ですが、何より栄養を補給することも重要です。早急にインフルエンザを完治させるためにも、水分と栄養はきちんと摂取しましょう。食事がしたくなくても、胃に優しくて栄養満点なものをできる限り摂ってください。
インフルエンザの感染が判明すると学校などへの出席が5日間禁止になります。

もし、インフルエンザに感染してしまっても、発熱は数日で治まるので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。

熱がすっかり下がっても、セキやくしゃみなどにはまだウィルスが残っており、うつしてしまう場合があります。


ですから、出席停止の期間は家にいることが集団感染しないためには重要なことです。ここ最近の研究でインフルエンザ予防に対して乳酸菌がすごく有効だということが分かり始めてきました。実際、インフルエンザというのはワクチンだけで完全に防いでいくことは出来ません。日頃から乳酸菌を摂ることで免疫力が高くなって、インフルエンザの予防となったり、軽い症状にする効果が高まるわけですね。
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