ヨーグルトはなんで便秘に良い?

October 21 [Mon], 2013, 22:51
ヨーグルトの便秘解消効果はほんとにあるようなので、できたら納得して美味しく、楽しく継続して食べてみていただければ自然な形で便秘解消できるのではないかと思うのでおすすめです。
ヨーグルトというものは乳製品だから、といえばそれまでですが、もちろんそれだけではなく発酵食品でもあるので、本当に体にもいいんですよ。
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美味しく食べつつお腹もスッキリできるのヨーグルトの嬉しいところですよね。
そんなわけでおすすめなんですあ、毎日そのまま食べるのは辛いという方こんなのもおすすめ!
発酵食品って本当に日本人の腸にはとてもよい整腸作用をもたらしてくれますからね!!
それだけじゃなくってオリゴ糖や乳酸菌といった腸にいい菌もたっぷりはいっていますから、便を軟らかくして出しやすくしたり、スムーズに運ばれるように腸の蠕動運動を活発にしたり、といった効果もあります。
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