ⓨ 第二日 

August 31 [Tue], 2010, 23:04
今天真是慚愧的一天

首先凌晨12點跑出門兜風
一點半再全家喝了一杯
梅子桂花凍飲 124大卡
頗好喝的 而且好有飽足感
覺得白天太餓可以喝那個
晚上跑出去真的很不對啦!!

早上起來量體重44kg(!)
掉了0.7 實在有點詭異

早餐711輕乳酪蛋糕 194大卡

午餐
依然無油火雞肉飯便當 約650卡

下午
蔥油餅(抖) 約600卡
同事盛情難卻嘛!!

共1374卡
水量 2400 CC

運動
幫男人按摩(誤)
今天作拜日式五回合
加青蛙小腹操三十個好了(嘆)

瘦身日誌*第一天 

August 30 [Mon], 2010, 23:10
Y目前面臨人生最大的危機
今早站上該死的體重機
44.7!!!!!!!
不得不承認人老了
代謝變差了這件事
最近又非常的糜爛的度日子(煙)

昨天中午麥當勞
晚上老四川而且還吃到十一點(奔走)

今天要嚴格計算卡路里囉!

早餐
御飯糰 魚卵鮭魚口味 230大卡
統一蔓越莓C 172.8大卡

午餐
火雞肉飯便當 約650大卡
(沒有淋油、醬汁)

下午
77乳加MINI兩顆 69大卡

晚餐
citycafe 法式焦糖布蕾拿鐵 約150大卡

共1271.8卡

喝水量2100CC

跟Y本身的基礎代謝打平
所以要加點運動(握拳)

今天做的是SILK大姐教的
瘦小腹青蛙操以及提臀四步驟
各二十個
消耗卡路里數 不明
做完為了怕體溫下降
還蓋著被子打網誌

沒有運動習慣 實在不能一次做強度太大的運動喔!!
免得隔天肌肉酸痛就放棄了

加油加油!!

無意義? 

August 13 [Fri], 2010, 12:50
無名都沒在寫

這邊太可愛了

又忍不住申請

好多可愛的繪文字阿!!!!

久沒發文 果然詞窮

test 

August 11 [Wed], 2010, 14:47
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