半年くらい便秘に悩みました

March 29 [Tue], 2016, 10:14
ストレスで過敏性腸炎みたいになって、半年くらい便秘に悩みました

もともと食事バランスは気を使っていて、運動もしていました。色んなヨーグルトやキャベツ、その他色々試しましたが全部ダメ。

薬はビオフェルミンだけ試し、少しは出るようになりましたが、ゆるくて、『出た!』という爽快感ナシ。

黒豆をはじめたら、毎日快調になりました

便秘のときは肛門の負担もありましたが、今はいい固さのがすっきりでます

お肌ももちもちしてきました

私は黒豆と朝から水分とりまくりが効いた気がします。ビオフェルミンも腸内環境良くした気がします。

人によって効くものが違うと思うから、色々試すのがいいかもしれません。


▽▼オリゴ糖の参考サイト▼▽

http://c5tyrn5zx.seesaa.net/

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