たまには整体でリラックスしよう

March 23 [Sun], 2014, 8:34
特別な病気もないのに疲労やだるさをかんじて、頭痛や食欲不振、不眠など日常生活に支障をきたすことがありますよね。


休養ととっても回復しない場合は医師の診断も大事ですが、漢方では「気血水」のバランスの乱れかもしれません。



ストレスや過労などで「気」が消耗されている場合は「八味地黄丸」、胃腸が弱って「気」や「がうまく作れない場合は「十全大補湯」などで体力回復をはかりましょうね。




規則正しい生活を心がけ、栄養のバランスのよい食事をとりましょう。散歩やジョギングなどの軽めの運動もお勧めです。


新年度は生活のリズムをつかむまで大変な時期でもありますよね。

疲れたら浜松の整体で施術受けてゆっくり休むのもいいですよ。


また冷たい飲み物、過剰な冷房、喫煙など冷えの原因を取り除いておきたいもの。

また無理なダイエットも要注意ですよ。
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