自律神経も鍼灸する

May 14 [Sat], 2016, 8:19
運動をすると代謝がよくなり体が冷えやすいといった体質が改善されることが多いのです。

代謝がよくないと体温調節機能も低下してしまうので・・・

また食生活などにも気を使うといいかもしれません。

インスタント食品など脂や塩分が多く、栄養価の低いものは血行を悪くする食品の代表例。

血行を良くする食品というか栄養素はビタミンCです。

レモンやパセリや赤ピーマンなどに豊富に含まれています。

また睡眠時間なども凄く大事ですね。

血行の流れに大きく関係する自律神経の緊張が一番落ち着くのが睡眠時間です。

6〜7時間の睡眠時間を確保したいところです。

自律神経整える小平市で即効性のある鍼灸もリラックスできるみたい。

日常の生活に取り入れてみるのもいいようです。
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