呼吸の大事さ

October 22 [Tue], 2013, 13:09
ストレスを感じると呼吸が浅くなり、
幸福感を感じると自然に呼吸が深くなります。

ですが体が硬直している方の場合は
呼吸をいっぱいすると普段胸郭が
広がっていないため硬直した胸筋が引っ張られ
胸に痛みを感じる場合もあります。

呼吸は通常の場合は無意識に行われるものですが
このような状態になると呼吸を意識するようになり
意識すること自体が苦しく感じます。

逆に好感を感じている人のそばでは
身体がリラックスして呼吸が深くなっているはずです。


パソコン作業などの集中しているとついつい
首筋に力が入っていたり、
歯をかみしめていたり、
あるいは舌やのどに力が入っています。


筋肉が硬くなり凝りを形成するのは重労働をするからだと
思い込んでいる方が多くいらっしゃいますが、
それだけではなく
精神活動と深く凝りは結びついているのです。


首の全面の喉の周辺が硬直している場合は
言いたい事があっても言えない場合などが
原因で硬直している場合もあります。


私はこりをほぐすために
整体院へ通っています。

お世話になっているのは川崎にある整体です。
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