痩せにくい体と痩せやすい体

January 24 [Fri], 2014, 15:39
痩せにくい体と痩せやすい体がある、ってご存知でしたか?

実は痩せやすいとか痩せにくいというのがあるんです。

別の言い方をすると、エネルギーを消費しゃすい体とエネルギーを消費しにくい体とがあるんです。

では、何によってこの違いが生まれるのでしょうか?

それは、筋肉の量です。

私たちの大部分のエネルギーは基礎代謝によって消費されていますが、この基礎代謝は筋肉の量に比例するのです。

つまり、筋肉が多い人ほどエネルギーを消費しやすい、燃えやすい体です。逆に筋肉が少ない人ほどエネルギーを消費しにくく、食べた物が脂肪として身につきやすくなるというわけです。

ここまで聞くと、どんなダイエットをすると痩せやすい体になるのかがわかりますよね。

そうです。筋トレです。

これは効果があります。また、体年齢もグンと若返ります。見た目の顔つきも全然綺麗でかっこよくなります。

筋トレダイエットを今日からでもさっそくはじめてください。必ず痩せやすい体になりますから。太らない人とすぐに太る人の違い



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