すべてはこれから

January 31 [Sun], 2016, 0:24
プライベートジムの契約は4か月。普通は2か月。。かな?
大幅減量しないと平均にいかないから長めにした。
行けば痩せるって訳じゃないが、指導は受けられる。
運動音痴だし。膝もヤッちゃってるから自己流は危険と判断したの。

食事の写真はジムが始まったらにしようかな?
一応ね、今年になってから糖質オフは意識してたのよ。
でも、、、会社から帰ってくると疲れきってしまってて、ご飯はコンビニ。

はいはい。ユルいのはわかってます。。

ついでにいえば不眠症だと思う。
2時に寝て5時半に起きる生活。  痩せるわきゃないわな

飲んでるサプリは…
ディアナチュラのマルチビタミン&ミネラル
キューピーコーワゴールドアルファ
北国の恵み(膝の軟骨の為に…期待値を込めて)

では…どうするか?

January 31 [Sun], 2016, 0:13
大昔ね、食事制限とトランポリンで10キロ痩せたのよ。

自分用の小さなトランポリンを押し入れから出した時思い出した。。

安普請のマンションだからか、振動?で苦情がきたんだっけ。。

ってことは、トランポリンは不可。まぁ休日の日中なら出来るかもだけど。

次に食事。

今、糖質オフ流行ってるなぁ。。

とはいえ、自己流で痩せられる年齢はもうとっくに過ぎた。

ってことで、プライベートジムの扉を叩いちゃったよ

ライ〇ップじゃないよw

そこで食事の写真を撮っておく必要があるので、いい機会だからブログを立ち上げた訳。

記録として残したいしね

決意表明かの

January 31 [Sun], 2016, 0:01
昨年12月に人間ドックやってびっくりする数字を叩き出したの。。。。

そしたら年末に膝やっちゃって…

そのうち治るだろうと放置してたら痛みがひかず…

とうとう病院にいったら

『変形性膝関節症』と診断

体重と加齢で左膝の内側の軟骨がややすり減ってた。。。

んで、緊急にダイエットを決意!

で…どうする?なにをする?

ってとこから、このブログは始まります。。。
P R
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