飲み会やランチ会はどうする?

November 13 [Tue], 2012, 8:24
食事制限に運動、ダイエットには努力が必要ですがその努力につきものなのはストレス。

私もダイエットで食事制限をしたのですが時々おやつが食べたくなったり自分との格闘の日々でした。

特にランチ会や飲み会のお誘い・・・

せっかく美味しいお料理が並んでいるのにパスタや揚げ物を口にしないなんて無理ですよね(涙)

・・・であればカロリーの低そうなものから食べてお腹を落ち着かせてから揚げ物を少量食べた方が食べ過ぎ防止にもなるし満足感も違いますよ。

そして一番大事なのはクヨクヨしないこと。

お手軽にできるダイエット、効果はどうなの?


飲み会に一度参加しただけで体重が3キロ増えますか?

何も考えずに食べたらない話でもありませんが普通の食事の量でしたら考えにくいですよね。

であればその場を楽しんでまた翌日から頑張る!

これでいいのです。

ダイエットに大切なのは「続けること」
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