痩せて9号サイズの服を着たい方へ

January 21 [Wed], 2015, 18:46
何とか痩せて9号サイズの服を着たい・・
そんな悩みはありませんか?

ダイエットしても続かない、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんな方も多いのではないでしょうか。

ひょっとしたらあなたの毎日の習慣が太りやすい体をつくる
原因になっているかもしれません。

太りやすい体質を作る原因とは?

■濃い味付けが大好き
味付けの濃い・薄いは子供のころからの食生活が
大きく影響しています。

濃い味付けの家庭で育つとカロリーオーバーを招く原因
になったりごはんの量が増えて太りやすくなります。

■朝食をとらない
朝食をとらない習慣があると体がエネルギーを抑えようとして
代謝が落ちてしまいます。

代謝が落ちることで消費カロリーも低下するので太りやすい
体質になります。

■夕食後にすぐに寝る
夕食後1時間〜2時間で寝る習慣のある方はエネルギーが消費
されずに脂肪として体内に蓄積されるので太りやすい体質になります。

■運動不足
運動不足は消費カロリーの低下はもちろんのこと筋肉量の低下にも
つながります。

筋肉量が低下すると基礎代謝も低下するために太りやすい体質になります。

■深夜遅くに眠る
筋肉が成長するのが深夜0時〜2時頃と言われています。
その時間に起きていると筋肉の成長が落ちて基礎代謝も低下します。

以上の点に気を付けて食べ過ぎや運動不足に注意しましょう。

健康的にダイエットできるグリーンスムージーダイエットもお勧めです。
1食をグリーンスムージーに置き換えるだけでもカロリーを大幅に
おさえることができます。

個包装になっているのでシェイカーに水や牛乳に混ぜて飲むだけです。
ビタミン・ミネラル・酵素なども豊富に摂取できるので健康的に
ダイエットする事ができます。

痩せて9号サイズの服を着たい方にも
簡単に出来て効果の高いダイエットなのでお勧めです!

口コミの評価もとても良く人気です。
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