人生が劇的に変わる48のヒント

June 06 [Tue], 2017, 8:45
昨日は、お昼まではあなたの会社が赤字でも「借りてください!」と銀行に言わせる方法というラジオを聴いて過ごしました。これは聞いてた以上に面白くなかったです。

ここ最近はAxvalue HD高画質 水深100M防水 暗視撮影機能搭載 高級防水腕時計型 フルハイビジョンビデオ&カメラ AX-041 高解像が気になります。でも、結構高価なのでどうしたものか思案中です。優柔不断な自分が嫌いです。

それからスパゲティを注文しました。全部で490円ほどでした。結構満足な味でした。

今の時代は芸能人 タトゥーシールがニュースになっているようですね。正直面白そうだと思いますけどね。

夕食はしゃぶしゃぶいただきました。食べれることに感謝です。

寝る準備を済ませてからは日々の流れで本に目を通しました。

今日読んだのは大富豪になる人のお金の使い方―あなたの人生が劇的に変わる48のヒントでした。毎度のことながら楽しかったです。

いよいよ明日はすぐれた脳に育てる―手と指の実践トレーニング33を読んでみます。

明日もまた、元気で過ごせますように。




極端なダイエットの弊害

May 06 [Sat], 2017, 14:06
摂食障害を抱えている人は
誰にも言わずに秘密にすることが多く
過食や拒食などが改善できなくて
繰り返してしまう傾向があります。

摂食障害になる原因に
極端なダイエットがあります。

極端なダイエットは
婦人科系にも影響を与えてしまいます。

食生活が乱れたことによって
必要な栄養が摂取できなくなると
卵巣がうまく機能しなくなるからです。

女性の体にとても大切な
女性ホルモンの分泌量が低下して

生理不順、無月経、無排卵などの
トラブルが引き起こされます。





セレブって年収いくら?

April 10 [Mon], 2017, 11:09
セレブってどのくらいお金持ちなのかな?
って思って、調べてみました。

セレブとは、英語の意味としては
「有名人」程度みたいですね。

でもわたしは日本在住の日本人ですから
日本で使われている「セレブ」
の意味が大事です。

富豪層の年収は
最低でも2,000〜3,000万円らしいので
そのくらいから日本では
セレブと読んでいるみたいです。

わたしの知り合いで
何事もエラそうな口をたたく女性が
月収30万の女性を

「旦那の給料以外に
自由になるお金が30万もあるから
あの人は本当のセレブ」

と言っていました。

ばーか、ばーか!
と言いたい





セレブのダイエット食品は野菜、野菜、野菜!

March 24 [Fri], 2017, 14:36
日本でも次から次にダイエット法が出てきますが、やはりダイエットの本場と言えばアメリカですね。ハリウッドセレブが気をつけていることは、摂取したカロリーは燃焼させて使い切る!ということで、トレーニングジムにも通いますが、それ以外にも歩くことを大切にしています。

もともと運動量の多いブリトニーも、食生活が乱れていると太ってしまいます。セレブが太るとそれだけでニュースになりますよね。つらいところです。ダイエットのお役立ち成分であるチラコイドとは何なのかを調べてみました。
http://xn--ecki9cuar4a1g9h.xyz/miranda_diet.html

海外セレブが実践するダイエット法の共通点に興味があるのではないでしょうか?ハリウッドセレブの中には特殊なダイエットをしている方もいますが、セレブダイエットのメインは野菜をとにかくたくさん食べることです。

このダイエットでは摂取する食べ物の70%をアルカリ性食品にして、残り30%は自由に食べていいということになっています。現代人は酸性に傾きがちなので理想のpH値にもっていきます。pH値とは、体の酸性度またはアルカリ性度を見る数値です。

そうすると内蔵への負担が減るので痩せやすい体を作ることができます。マライアキャリーは30kgも痩せましたが、その方法はパープルフードダイエットです。文字通り、紫色のものを食べるというダイエット方法になります。

キャサリン妃はダイエットを週に1〜2回だけ実践しましたが、それは美容目的だったからみたいですね。ダイエット目的で行なう場合は少なくとも週の半分は実践する必要があるでしょう。痩せるためにはできますよね。

身体に摂りいれる食べ物の70%を野菜、果物、大豆、きのこ、海藻にします。アルカリ性食品を食べることで内臓への負担が激減して痩せやすい体を作ることができるなら、なるしかありません。セレブたちが一時期に少し太ってしまった時に生活に取り入れているのがマクロビオティック食事法です。

1日に1回サラダを食べるというレベルではなくて、毎食です。食事の合間にもできるだけ野菜を食べるわけです。ダイエット法は色々とありますから、結局は自分に合ったダイエットの方法を選んで続けることが一番ですよね。

どんなダイエット方法でも、継続して実践してみると効果が出るものです。海外セレブのダイエット法には共通点があって、ビタミンや食物繊維は脂肪同様に体にためておくことができませんからこまめに補給をすることが必要になってくるわけです。











ジャンクフードを家に置いておかない

February 28 [Tue], 2017, 13:32
ジャンクフードなどの簡単に食べられるものは
家に置いておかないほうがいいです。

これは、食欲を抑えるためには
かなりいい方法だと思います。

そういう気軽に食べれるものこそ
カロリーが高いことが多いですよね。

食べ物を口に入れやすい環境に身を置かない
というのは、ダイエットの基本です。

ついつい買い物の時にかごに入れてしまう
ジャンクフードは買わないように
気をつけようと思います。

体重を減らすことができて
お金が減らないなんて
一石二鳥ですからね♪



新垣結衣ちゃんみたいなトップス着たい

March 24 [Mon], 2014, 11:05
新垣結衣ちゃんがリーガルハイのファイナルで
喫茶店で着ていたトップスがかわいい!

で、華奢に見えるの。

ってか、華奢にならなきゃ似合わないけど^^;

とにかく

守ってあげたい女の子っぽくて
かなり気に入ってます♪

すっきりやせて、今年の夏はあれ着る!

二の腕もほっそりしなくちゃ
着られまへんわ〜

今日からダイエット開始よん♪

ってことで、朝のメニューは

・鶏軟骨
・玉ねぎとワカメとちくわの和え物
・ダイエットティー

これっす!






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