プチ断食

December 18 [Wed], 2013, 12:47
最近ダイエット効果も健康にもいいってすごく話題になってるのが、酵素ダイエットなんだそうですね。体の中に食べ物が入ってくると、消化酵素や分解酵素っていうのがそれを分解してくれるんですけど、これらは年齢を重ねるとだんだん減ってしまうんだそうですね。だから酵素を経口摂取するんだけど、プチ断食をするとより効果がアップするんだとか。2、3日分の食事を酵素に置き換えて断食するんです。胃腸の調子もよくなって、一石二鳥ですよね。
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