リバンドしないダイエット

January 22 [Wed], 2014, 15:56
リバンドしないダイエット法ってないんでしょうか?

せっかく努力の末に痩せても元の体重どころかそれ以上に太ってしまうということがダイエットには良く起こる現象です。

このリバンドという現象は、食べることを我慢していた反動で食べ過ぎるから起こるんでしょ?と考えている人もおられるでしょうが、実はそれだけではありません。

食べる量が変わらなくても今まで以上に太ってしまうという不思議な現象が起こるのがリバンドなのです。

この理由は話すと長くなるので、ここでは説明しませんが、これは科学的にも言えることなのです。

では、どうすればリバウンドしないダイエットができるのでしょうか。

それは意外と簡単です。

ゆっくりゆっくりと痩せていくということ。

たとえば夏になって、1か月後に海に行くことになったんで、1ヶ月間で10キロも痩せるなんてことをやると、その反動は凄いことになってしまうのです。

もちろんプライベートジムなどでインソラクターに指導されて行うダイエットの場合は、リバウンドはしにくいといいますが、自己流で大幅な短期間のダイエットは止めるべきでしょう。

そういうわけで、夏間近になってダイエットをはじめるのではなく、1月や2月の寒い時期からはじめていくのがリバウンドしにくいダイエットなのです。

酵素ダイエットサプリメントなんかを飲みながらゆっくりゆっくりと痩せていくのがオススメのダイエット方法です。酵素で病気のない健康生活を目指す
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