だめだった↓↓

October 30 [Sun], 2016, 21:55

10月30日(日)現在
体重:53.5kg
BMI:21.3
体脂肪率:27.9%
筋肉量:36.3kg
内臓脂肪:3.5
基礎代謝量:1169kcal
体内年齢:24才
B:87
W: 70
へそ:75
H:92


多分おやつの食べ過ぎ!!!
本当にどうにかしたい…。


月曜
バレエ行って、たくさん汗かいた!!!!


火曜
この日もバレエ!!


水曜
筋トレ&有酸素運動しました


木曜
特に何もできず…


金曜
彼氏と会っていたので何もできず!!!これはしょうがない。


土曜
バレエへ!!


日曜
イベントで踊りました!へとへと…お酒を少々


今週はたくさん動いたはずなのになぁ…。やっぱりおやつ気をつけよう。

足指パッド!

October 24 [Mon], 2016, 21:57
高かったけど買ってみたよ(^-^)
効果が出るかなぁ、、、
仕事中にも使えるからよさそう♪♪

週末報告!

October 24 [Mon], 2016, 0:55
10月24日(日)現在

身長:158cm(これ書いてなかった・・・笑)
体重:52.8kg
BMI:21.0
体脂肪率:26.0%
筋肉量:36.8kg
内臓脂肪:3.0
基礎代謝量:1177kcal
体内年齢:21才
B:86
W:70
へそ:74
H:93

体脂肪率27.1%→26.0% ☆彡
あとは少しプラス。
微々たるものなので気にしない(´∀`)
しかし今週はお菓子食べ過ぎたかも・・・
だけどあんまりプラスにならなくてよかった。。

金曜
彼氏と会っていたので運動なし(;_;)!まあしょうがない笑

土曜
バレエ頑張った!お昼にコーヒーフロート、夜にどら焼き食べてしまった。。

日曜 本日!
お菓子食べたーヽ(`Д´)ノ
事務仕事でほとんどPCとにらめっこ
今日は何もできなかったけど、仕事はかどったからOK!!!

とりあえずお菓子の誘惑なんとかしなければ。。
P R
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