7/9(日) 

July 09 [Sun], 2006, 8:56
朝食前:59.5kg
就寝前:60.0kg

【朝食】
ベーグル
はちみつ黒酢

【昼食】
マック

【夕食】
タコライス

【間食】
桃、さくらんぼ

7/8(土) 

July 08 [Sat], 2006, 8:54
朝食前:60.0kg
就寝前:60.0kg

【朝食】
サンドイッチ(半分)
はちみつ黒酢

【昼食】
ハンバーグ定食

【夕食】
桃ゼリー(体調不良のため)

【間食】
ケーキセット

7/7(金) 

July 07 [Fri], 2006, 12:17
朝食前:60.5kg
就寝前:60.5kg

【朝食】
チョコパン
はちみつ黒酢

【昼食】
お弁当…
ハンバーグ
キノコソテー
カリフラワー
ご飯

【夕食】
あさりスパ

【間食】
アイス



7/6(木) 

July 06 [Thu], 2006, 9:12
朝食前:60.5kg
就寝前:61.0kg

【朝食】
さつま芋フランス
りんご酢

【昼食】
お弁当…
アジフライ
鶏団子の磯辺揚げ
きんぴら
ひじき
ご飯

【夕食】
ソーキそば
ゴーヤチャンプルー

【間食】
アイス

◆徒歩通勤(往復50分)


*生理(6日目)

そろそろ痩せ期に突入か!?

7/5(水) 

July 05 [Wed], 2006, 8:47
朝食前:60.5kg
就寝前:61.0kg

【朝食】
コーヒーパン
はちみつ黒酢

【昼食】
お弁当…
豚キムチ
塩サバ
きんぴら
春雨
ゆかりご飯

【夕食】
チャーハン
ネバネバ冷奴

【間食】
ソフールライト

◆徒歩通勤(往復50分)


*生理(5日目)

7/4(火) 

July 04 [Tue], 2006, 12:33
朝食前:60.5kg
就寝前:60.5kg

【朝食】
キムチチャーハン(残り)

【昼食】
ハムとチーズのサンドイッチ
ブルーベリーベーグル
はちみつ黒酢

【夕食】
そーめん
サラダ巻き

【間食】
なし

◆徒歩通勤(往復50分)


*生理(4日目)

7/3(月) 

July 03 [Mon], 2006, 9:35
朝食前:61.0kg
就寝前:61.5kg

【朝食】
ベーグル
チョコフランス(半分)

【昼食】
お弁当…
鶏の甘酢
コロッケ
きんぴら
ひじき
梅ごはん

【夕食】
キムチチャーハン
わかめスープ

【間食】
トッポ(半分)

*生理(3日目)


7/2(日) 

July 02 [Sun], 2006, 8:55
朝食前: ?
就寝前:61.0kg

【朝食】
黒糖パン(半分)
カフェオレ
はちみつ黒酢

【昼食】
ミニ冷やし中華
おにぎり1ヶ

【夕食】
餃子
白菜と豚の炒め
ミニトマト

【間食】
チョコフランス(半分)


*生理(2日目)


7/1(土) 

July 01 [Sat], 2006, 13:03
朝食前:61.0s
就寝前: ?

【朝食】
ベーグル
カフェオレ

【昼食】
サラダ巻き
パニーニ(少し)
はちみつ黒酢

【夕食】
冷麺定食


【間食】
えびせん


*生理スタート

≪雑記≫
休日出勤後、彼と合流。
焼肉屋さんがやってる美味い定食屋さんへ。
やっぱり美味い。
ダイエットの敵。

6/30(金) 

June 30 [Fri], 2006, 14:15
朝食前:60.5s
就寝前:61.5s

【朝食】
チョコブレッド
はちみつ黒酢

【昼食】
お弁当
(鶏チリ・豚野菜巻き・きんぴら・ひじき等)

【夕食】
焼肉@飲み会


【間食】
なし


◆徒歩通勤(片道25分)


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