27日(みくd) 

February 27 [Mon], 2006, 23:04
昨日は−0.7`も減ったが・・・
また元どうりに戻ってた

胃も少しずつ小さくなってきてるみたいやし・・・
少しずつがんばろーーーーー。


ご飯

朝:
昼:もち3個・ゆで卵・グレフル1/4玉・キュウイ1玉・ヨーグルト
晩:ゆで卵・わかめスープ
間食:クッキー

運動

※腹筋50回


体重:+−0`


起きたの遅かったので一日3食食べれなかった(涙)

明日は晩飲み行くので、朝昼抑えよう!!!!

26日(みくd) 

February 27 [Mon], 2006, 22:56
日付詐欺でごめんなさい。

まぁ簡単に!!!

ご飯

朝:わかめスープ・ご飯・グレフル2切れヨーグルト
昼:ご飯・バイト先のおかずバイキング(150グラム)・カップチーズケーキ
晩:キャベツスープ
間食:バイト先でもらったお土産のお菓子

運動

※半身浴30分
※腹筋

体重開始から−0.7`


25日(みくd) 

February 25 [Sat], 2006, 23:22
どうも!!!

今日もバイトで立ちっぱでした(涙)

ご飯

朝:菓子パン(300カロリー)
昼:キムチ納豆ご飯・ヨーグルト・グレフル半玉
晩:ダイエットクッキー

運動

※自転車
※腹筋50回
※半身浴30分

体重:前日より+0.2`
    開始より−0.1`


朝から菓子パン食べてもたーーーー。


ちさdの日記にも書いてたけどホンマに「持続」やな!!!



ちさdへ。
がんばろーーーーーーー!!!!!!

24日(みくd) 

February 24 [Fri], 2006, 23:17
どうも2日目です。

今日2週間ぶりに行ったバイト先で「太ったなーーーー」と言われました(涙)

体重は変わってへんのに(涙)
次1週間後に出勤やからそれまでがんばろうと心に決めました。


体重はいつも風呂後に量ってます。
ので、2日前の体重から昨日の体重の差を書きます。


ご飯

朝:ゆで卵1コ・グレフル半玉・ヨーグルト・わかめスープ
昼:野菜ジュース・ブルベリーベーグル1コ・おにぎり1コ
晩:ダイエットクッキー
間食:チロルチョコ1コ

運動

※自転車(いつも駅まで自転車です。行きは15分くらい。帰りは登りなので10分くらい自転車乗って20分くらい自転車押しながら歩いてます)
※腹筋50回
※半身浴30分


体重:−0.4キロ


晩食べてるダイエットクッキーは1ヶ月前に買ってもた。
9日で4キロ痩せる!!!!!と宣伝されてるやつ。
1箱目完食したけど全く効果なかった(涙)
あと3箱も追加で買ってもたし(笑)
まぁ晩が遅い時にこれを食べます!!!!!

まぁ少しずつ痩せていけばいいか!!!!!!



では妹迎えに駅まで行ってきます。

24日(ちさd) 

February 24 [Fri], 2006, 8:31
今日は久しぶりにバイトー
バイトは体に良いんか分からん・・
なんせ食品と関わるから生き地獄やわ

とりあえず・・

ご飯

シュークリーム・プリン・菓子パン半分

ヘルシーお弁当・ミルクレープ風菓子パン

トマト八分の一、鶏肉1かけら

バイト残業させられて帰ってきたんが22時半やったから晩ご飯ひかえました。
でもこれって体に悪いんよな

運動
●バイトやから6時間くらい立ちっぱなし。
●バイト中エレベーターを使わず階段で移動。

・・やからこれ運動ぢゃないとか言わんといて(笑)

体重
晩ご飯、ほとんど食べてへんから昨日より−0.4。
でも体脂肪が+0.8。

明日は夜が外食やから体重増えるやろなぁー。
でも友達をパーっとする時は何も気にせずパーっとしたいからする

買ってきた雑誌に憧れな倖田來未が載ってたんやけど、
彼女は3〜4年かけて8`落としたらしい。
やっぱダイエットは継続やねんなーってシミジミ。

てか、自分の人生を振り返ったら
恋をしている時は自然に食欲なくなってるし、
綺麗になりたいって欲がかなり出るから自然に体重もいい感じに。
やから真剣に恋がしたいです(笑)

23日(ちさd) 

February 23 [Thu], 2006, 23:34
どうもー。
何か突然始まったこの企画。
あたしとみくdやから出来たんぢゃないでしょうか?
いつまで続くかが問題ですが、ホンマに痩せたいんで・・がんばりまっすー

とりあえず、亀、(笑)

あ、小さい声で言うときますが・・
あたしの目標はぴんきーがーるずのワンピを着るコトですっ(死)
笑いたきゃ笑ってくれぃ。
好きなもんは好きなんや。

でわ、みくdの見よう見まねで・・。

ご飯
朝→食パン1枚・ブルーベリーのヨーグルト・ヤクルト・りんご3かけら?

昼→冷凍食品の長崎ちゃんぽん(これおいしいのー。2日連続ー。)

夜→じゃこと青菜の玄米ご飯・大根と鶏肉の何か・ニラと豚肉の何か・うみぶどう

がっつりですねー。
食べるの最近は趣味化しとるからねー。
おかんにまた夜ご飯をサラダにして。って注文したら、
我が家の晩御飯はヘルシー思考やからえぇやん。ってさりげに拒否!?
ま、いいかー。

自分自身にストレスを感じる事なく進められたらえぇですね。
問題は月曜から就職先で研修スタート・・
ストレスで食べそうな自分が怖い。怖すぎる。
まぁ、普段よりは運動しそうな予感やけど。

運動
教習所→本屋→バス停→家・・・(笑)

運動ちゃうな。

てか、みくdかなり本格的やない!?
すごいわぁ・・

とりあえずー・・

●毎日体重をはかる。
●3食しか食べない。
●出来るだけ歩く。

を目標にします。

痩せれたらえぇなー(遠い目)

23日(みくd) 

February 23 [Thu], 2006, 21:19
頑張って書きます。
自分の記録です。
まぁめんどくさがりの二人がいつまで続くか分からないが(笑)

目標は5月4日あずみ参戦まで今より7.5`です。
まぁ理由はお母さんが「●●`になったら服買ってあげる」と言ってくれたので(笑)
まぁ単純な理由ですが!!!!!

頑張ろう。


夜9時以降は炭水化物抜く
毎日腹筋50回
毎日半身浴20分

これは毎日しよう。

ホンマは甘いのも一切禁止にしたいけど、そうすると逆にストレス溜まるので(涙)
食べても一日150キロカロリーまでとする!!!


これが5月4日までの目標です。




ご飯

朝:ヨーグルト・グレフル半玉
昼:インド料理ランチ
  パステルプリン・アイスティー
夜:納豆2パック+キムチ

運動

※家⇔駅ウォーキング(片道40分)
※半身浴30分
※腹筋50回


感想

昼友達とランチやったので朝晩は抑え、自転車をやめて家⇔駅まで歩いた。
まずは旅行で太った分を戻さないと!!!



がんばろーーーーーーー!!!!




どうも。 

February 23 [Thu], 2006, 21:05
有言不実行の、錦戸亮オタク「みくd」と長谷川豊オタク「ちさd」のダイエット日記です。

まぁ一日「食べたもの」「運動」「開始よりマイナス何キロか」この3つを主に書きます

20歳の女の子。
きれいになっていい恋したいし、痩せて可愛い服着たいし!!!!

めでたく亀梨君の誕生日でもある23日から開始です!!!
※みくdはめでたくないですケド(笑)


毎日ちゃんと更新することを誓います。


5月3日(ちさd)4日(みくd)はきれいになってトーマ(舞台あずみ)に会うことを誓います

待ってろよーーーーーー!!!!!
トーーーーーーーマ。


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